famaritana fohy:
Lavender huile essentielle dia nymenaka tena ilaina ampiasaina indrindraeto amin’izao tontolo izao ankehitriny, fa ny soa azo avy amin’ny lavender dia hita 2 500 taona mahery lasa izay. Noho ny antioxidant mahery, antimicrobial, sedative, calming ary antidepressive,Betsaka ny tombontsoa azo avy amin'ny menaka lavender, ary efa nampiasaina nandritra ny taonjato maro izy io na amin'ny lafiny kosmetika na amin'ny fitsaboana.
Nampiasa lavender ho an'ny mummification sy ho menaka manitra ny Ejipsianina. Raha ny marina, rehefa nosokafana ny fasan’i King Tut tamin’ny 1923, dia voalaza fa nisy hanitry ny lavender manjavozavo izay mbola azo tsapaina rehefa afaka 3 000 taona.
Ny lahatsoratra aromatherapy tany am-boalohany sy maoderina dia manohana ny fampiasana lavender ho toy nymenaka ilaina antibacterial. Ny raviny sy ny tahony dia nampiasaina mba hanomanana decoctions hiadiana amin'ny aretin'ny taovam-pandevonan-kanina sy ny rheumatism, ary ny lavender dia sarobidy ho an'ny tanjona kosmetika.
Ny fikarohana dia mampiseho fa nyNampiasa menaka lavender ny Romaninaho an'ny fandroana, fandrahoan-tsakafo ary fanadiovana ny rivotra. Ao amin’ny Baiboly, ny menaka lavender dia anisan’ny hanitra ampiasaina hanosorana sy hanasitranana.
Satria ny menaka lavender dia manana fananana maro be toy izany ary mora ampiasaina mivantana amin'ny hoditra, dia heverina ho menaka tsy maintsy ananana izany, indrindra raha vao manomboka mampiasa huile essentiel ho an'ny fahasalamanao ianao. Vao haingana no nanombohan'ny siansa ny fanombanana ny voka-dratsin'ny fahasalamana misy ny menaka iankinan'ny lavender, saingy efa misy porofo maro mampiseho ny fahaiza-manaon'ity menaka ity.
Amin'izao fotoana izao, ny lavender dia iray amin'ireo menaka manan-danja indrindra eran-tany - ary noho ny antony tsara. Manomboka mahazo tombony amin'ny menaka lavender ho an'ny vatanao sy ny tranonao ny olona.
Tombontsoa amin'ny menaka Lavender
1. Fiarovana antioxidant
Ny radika maimaim-poana, toy ny poizina, ny zavatra simika ary ny loto, dia azo lazaina fa mampidi-doza indrindra sy mahazatra indrindra amin'ny aretina rehetra izay misy fiantraikany amin'ny Amerikanina ankehitriny. Ny radika maimaim-poana dia tompon'andraikitra amin'ny fanakatonana ny hery fanefitrao ary mety hiteraka fahasimbana tsy mampino ny vatanao.
Ny valin-kafatra voajanahary ataon'ny vatana amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana dia ny mamorona anzima antioxidant - indrindra ny glutathione, catalase ary superoxide dismutase (SOD) - izay manakana ireo radika maimaim-poana tsy hanao ny fahasimbany. Indrisy anefa, ny vatanao dia mety ho lasa tsy fahampian'ny antioxidants raha toa ka be loatra ny enta-mavesatry ny radika maimaim-poana, izay nanjary fahita matetika any Etazonia noho ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fihanaky ny poizina.
Soa ihany fa ny lavender dia antioxidant voajanahary izay miasa amin'ny fisorohana sy famerenana ny aretina. Fianarana 2013 navoaka tao amin'nyPhytomedicinenahita fanampitombo ny hetsikaamin'ireo antioxidant mahery indrindra amin'ny vatana - glutathione, catalase ary SOD. Ny fikarohana vao haingana dia naneho valiny mitovy, ary nanatsoaka hevitra izanylavender dia manana asa antioxidantary manampy amin'ny fisorohana na famerenana ny adin-tsaina oxidative.
2. Manampy amin'ny fitsaboana ny diabeta
Tamin'ny taona 2014, ny mpahay siansa avy any Tonizia dia nikasa hamita asa mahavariana: hitsapa ny fiantraikan'ny lavender amin'ny siramamy ao amin'ny ra mba hahitana raha afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny diabeta izany.
Nandritra ny 15 andro fianarana biby, ny vokatranandinikanataon'ny mpikaroka dia tena mahagaga. Raha fintinina, ny fitsaboana menaka iankinan'ny lavender dia niaro ny vatana amin'ireto soritr'aretina diabeta manaraka ireto:
- Fampitomboana ny glucose amin'ny rà (ny famantarana ny diabeta)
- Fikorontanan'ny metabolika (indrindra fa ny metabolisma matavy)
- Fampitomboana lanja
- Ny fihenan'ny antioxidant ny aty sy ny voa
- Aretina ny aty sy ny voa
- Ny aty sy ny voalipoperoxidation(rehefa "mangalatra" ny molekiola matavy ilaina amin'ny fonon'ny sela ny radika maimaim-poana)
Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana ny fahafahan'ny lavender feno amin'ny fisorohana na ny famerenana ny diabeta, ny valin'ity fanadihadiana ity dia mampanantena ary manondro ny mety ho fitsaboana amin'ny fitrandrahana zavamaniry. Mba hampiasana azy amin'ny diabeta, ampiasao izany amin'ny tendanao sy ny tratranao, manaparitaka azy ao an-trano, na manampy azy.
3. Manatsara ny toe-po ary mampihena ny adin-tsaina
Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny menaka lavender dia napetraka teo amin'ny fitoerany noho ny fahaizany manokana miaro amin'ny fahasimban'ny neurolojia. Amin'ny fomba nentim-paharazana, ny lavender dia nampiasaina hitsaboana olana momba ny neurologique toy ny migraine, ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny fahaketrahana, noho izany dia mampientam-po ny mahita fa ny fikarohana dia tonga hatrany amin'ny tantara.
Misy fanadihadiana maromaro mampiseho ny fiantraikan'ilay zavamaniry amin'ny haavon'ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2019 dia nahita izanymifokaLavanduladia iray amin'ireo menaka anxiolytika mahery vaika indrindra, satria mampihena ny fanahiana mandritra ny fandidiana ary azo heverina ho fampitoniana mety ho an'ny marary mandalo fandidiana sy fanatoranana.
Tamin'ny 2013, fanadihadiana mifototra amin'ny porofo navoakan'nyJournal of Psychiatry Iraisam-pirenena amin'ny Practice ClinicalHita fa manampy amin'ny 80-milligramcapsules ny lavender menaka manan-danja manampy hanamaivananatebiteby, fikorontanan'ny torimaso ary fahaketrahana. Fanampin'izany, tao amin'ny fanadihadiana dia tsy nisy fiantraikany ratsy, fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina na soritr'aretina fialana amin'ny fampiasana menaka lavender.
nyGazety iraisam-pirenena momba ny Neuropsychopharmacologynamoaka fanadihadiana olombelona tamin'ny 2014 faNAMPAHAFANTARAN'Ifa ny Silexan (fantatra amin'ny anarana hoe fiomanana menaka lavender) dia nahomby kokoa tamin'ny fikorontanan'ny tebiteby ankapobeny noho ny plasebo sy ny paroxetine fanafody. Taorian'ny fitsaboana, ny fandinihana dia nahita tranga tsy misy soritr'aretina fialana na voka-dratsy.
Ny fandinihana iray hafa navoaka tamin'ny 2012 dia nahitana vehivavy 28 atahorana ho faty ary nanamarika fa tamin'nymanaparitaka lavender ao an-tranony, Nanana fihenam-bidy lehibe ny fahaketrahana taorian'ny fiterahana izy ireo ary nihena ny fikorontanan'ny tebiteby taorian'ny drafitra fitsaboana aromatherapy nandritra ny efatra herinandro.
Lavender koa dia naseho hanatsara ny soritr'aretin'ny PTSD.Valopolo miligrama menaka lavender isan'andronanampy tamin'ny fampihenana ny fahaketrahana tamin'ny 33 isan-jato ary nampihena be ny fikorontanan'ny torimaso, ny fahasosorana ary ny toe-pahasalaman'ny olona 47 voan'ny PTSD, araka ny aseho amin'ny fitsapana dingana roa navoaka tao amin'nyPhytomedicine.
Mba hanamaivanana ny adin-tsaina sy hanatsara ny torimaso, asio diffuser eo akaikin'ny fandrianao, ary manaparitaka menaka rehefa matory ianao amin'ny alina na ao amin'ny efitranon'ny fianakavianao rehefa mamaky na miala sasatra ianao amin'ny hariva. Azonao atao koa ny mampiasa azy io ao ambadiky ny sofinao mba hahazoana vokatra mitovy.
