Avo lenta 100% madio voajanahary mamy perilla voa tena ilaina menaka perilla voa vaovao
menaka perilla (Perilla frutescens) dia tsy fahita firymenaka legiomavita amin'ny fanindriana ny voan'ny perilla, ny voan'ny zavamaniry ao amin'nysolilafianakaviana mitovy anarana. Matetika izy io no antsoina hoe mint japoney, sinoabasilika, na shiso. Ny voan'ity zavamaniry ity dia ahitana tavy 35 hatramin'ny 45%, ary maro amin'izy ireo no mahasoa ny fahasalamana ankapobeny. Raha ny marina, ity menaka ity dia manana ny iray amin'ireo avo indrindra amin'ny omega-3 amin'ny menaka legioma. Ankoatr'izay, ity menaka ity dia manana tsiron-tsakafo tsy manam-paharoa sy aromatika, ka mahatonga azy io ho fangaro tsiro malaza sy fanampin-tsakafo, ankoatra ny maha-menaka mahandro mahasalama azy.
Eo amin'ny bika aman'endriny, ity menaka ity dia miloko mavo mavo ary somary manjavozavo, ary heverina ho menaka mahasalama ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo. Na dia hita indrindra amin'ny sakafo Koreana sy ny fomban-drazana Aziatika hafa aza izy io, dia lasa malaza kokoa any Etazonia sy any amin'ny firenena hafa noho ny mety ho fahasalamany.