Ny ankamaroan'ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny ampongabendanitra dia midina amin'ny antioxidants. “Misy vitamina C sy antioxidants hafa toy ny anthocyanins, asidra ellagic ary tannins izy io”, hoy ny manam-pahaizana momba ny hoditra.Hadley King, MD"Ny asidra Ellagic dia polyphenol hita amin'ny fifantohana avo amin'ny ampongabendanitra."
Ity ny zavatra andrasanao araka ny fikarohana sy ny matihanina:
Maro ny lalana mankany amin'ny fahanterana ara-pahasalamana — manomboka amin'ny fanavaozana ny sela sy ny tonon'ny hariva ka hatramin'ny fanamainana ny hoditra raha tsy izany dia maina. Soa ihany fa ny menaka voan'ampongabendanitra no manamarina saika ny boaty rehetra.
"Amin'ny fomba mahazatra, ny menaka voan'ny ampongabendanitra dia nalaza noho ny fiantraikany manohitra ny fahanterana," hoy ny mpitsabo aretin-tsaina voamarina.Raechele Cochran Gathers, MD"Ny menaka voan'ny ampongabendanitra dia manana antioxidant mahery ary anti-inflammatoire, izay mety hahasoa azy amin'ny fampihenana ny famantarana ny fahanterana toy ny ketrona sy ny pentina.
"Ary, tamin'ny fandinihana iray, dia naseho ny fitambarana misy menaka voan'ny ampongabendanitramanatsara ny fitomboan'ny sela hoditra ary manatsara ny hydration sy ny elasticité ny hoditra.”
Inona no atao hoe menaka voanio ampongabendanitra?
Ny menaka voanio ampongabendanitra, na menaka ampongabendanitra tsotra fotsiny, dia menaka azo avy amin'ny voan'ampongabendanitra, naPunica granatum. Eny, ny voa matsiro sy be ranony azonao hanina ho sakafo maivana. Ny voankazo dia teratany any amin'ny faritra Mediteraneana ary mananaefa ela no nampiasaina noho ny toetra ara-pahasalamana.
Ny menaka dia matetika atao mangatsiaka avy amin'ny voa ary avy eo ampiasaina amin'ny menaka, serum, na crème. Azonao atao koa ny mitady menaka hoditry ny ampongabendanitra, izay menaka avy amin'ny hoditry ny voankazo, nalaina avy amin'ny ampongabendanitra, izay maka singa sasany (toy ny antioxidants manokana) avy amin'ny ampongabendanitra, na ampongabendanitra.menaka ilaina, izay tokony afangaro amin'ny menaka carrier foana.
Noraisina ho voankazo faran'izay tsara izy io ary tian'ny fikarakarana hoditra noho ny asidra matavy mahery, polyphenol, ary ny hafa.fananana antioxidant- izay afaka mitatitra ny tombontsoa maro azony.
Andeha àry isika hiditra amin'izy ireo, sa tsy izany?
Inona no mety ho tombony azo amin'ny fampiasana menaka voan'ampongabendanitra eo amin'ny hoditra?
Ny ankamaroan'ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny ampongabendanitra dia midina amin'ny antioxidants. “Misy vitamina C sy antioxidants hafa toy ny anthocyanins, asidra ellagic ary tannins izy io”, hoy ny manam-pahaizana momba ny hoditra.Hadley King, MD"Ny asidra Ellagic dia polyphenol hita amin'ny fifantohana avo amin'ny ampongabendanitra."
Ity ny zavatra andrasanao araka ny fikarohana sy ny matihanina:
1.
Afaka manohana ny fahanterana ara-pahasalamana izany.
Maro ny lalana mankany amin'ny fahanterana ara-pahasalamana — manomboka amin'ny fanavaozana ny sela sy ny tonon'ny hariva ka hatramin'ny fanamainana ny hoditra raha tsy izany dia maina. Soa ihany fa ny menaka voan'ampongabendanitra no manamarina saika ny boaty rehetra.
"Amin'ny fomba mahazatra, ny menaka voan'ny ampongabendanitra dia nalaza noho ny fiantraikany manohitra ny fahanterana," hoy ny mpitsabo aretin-tsaina voamarina.Raechele Cochran Gathers, MD"Ny menaka voan'ny ampongabendanitra dia manana antioxidant mahery ary anti-inflammatoire, izay mety hahasoa azy amin'ny fampihenana ny famantarana ny fahanterana toy ny ketrona sy ny pentina.
"Ary, tamin'ny fandinihana iray, dia naseho ny fitambarana misy menaka voan'ny ampongabendanitramanatsara ny fitomboan'ny sela hoditra ary manatsara ny hydration sy ny elasticité ny hoditra.”
2.
Afaka manohana ny hydration ny hoditra izany.
Angamba ny iray amin'ireo tombony malaza indrindra dia ny hydration: Ny ampongabendanitra dia manao hydrator kintana. "Misy asidra punicic, asidra matavy omega-5 izay manampy amin'ny fanadiovana sy hisorohana ny fahaverezan'ny hamandoana," hoy i King. "Ary manampy amin'ny fanohanana ny sakana amin'ny hoditra izany."
Esthetician aryAlpha-H Facialist Taylor Wordenmanaiky hoe: “Manankarena asidra matavy ny menaka voan’ampongabendanitra, izay manampy ny hoditrao ho maivana kokoa sy maivana kokoa. Ny menaka koa dia afaka mamelona sy manalefaka ny hoditra maina sy vakivaky — ary manampy koa ny mena sy ny fivontosana. Fanampin'izany, ny menaka voan'ny ampongabendanitra dia miasa tsara amin'ny maha-emollient ho an'ny hoditra ary manampy amin'ny eczema sy psoriasis - saingy afaka mandona ny akne na ny hoditra misy menaka nefa tsy mikatona ny mason-koditra. Amin'ny ankapobeny dia ingredient hydrating izay mahasoa ny karazana hoditra rehetra!
3.
Afaka manampy amin'ny fitantanana ny areti-maso izany.
Ny antioxidants dia miasa amin'ny alàlan'ny fanesorana ny fahasimban'ny radika maimaim-poana amin'ny hoditra, izay manamaivana ny fivontosana. Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny antioxidants, dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny areti-maso maharitra ianao-indrindra ny fivontosana bitika bitika kely antsoina hoe inflammaging.
"Satria manankarena antioxidants maro izy ary misy vitamina C be dia be, dia miasa toy ny anti-inflammatoire izy mba hampihenana ny areti-maso, hiadiana amin'ny radika maimaim-poana, ary hanamaivana, hanamafy ary hampamirapiratra ny hoditra," hoy i Worden.
4.
Ny antioxidants dia afaka manome fiarovana amin'ny masoandro sy ny loto.
Antioxidants, anisan'ireo andraikiny maro hafa, dia manome fiarovana ny tontolo iainana amin'ny adin-tsaina, ny fahasimban'ny UV ary ny loto. "Manankarena amin'ny antioxidants, manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana amin'ny taratra UV sy ny loto," hoy i King.
5.
Manana tombontsoa antimikrobia izy io.
Ho an'ireo izay voan'ny mony, ny menaka voanio ampongabendanitra dia iray amin'ireo menaka tsara indrindra hodinihinao. Izany dia satria afaka manampy amin'ny fikarakarana ny bakteria izay manana anjara toerana amin'ny fananganana akne. “Manana fananana antimikrobia izy io, izay manampy amin'ny adyP. acnesbakteria ary mifehy ny akne”, hoy i Worden.
Tsy lazaina intsony fa ny akne dia toe-javatra mampivarahontsana, noho izany dia ilaina ny manamaivana ny fivontosana rehefa mifehy ny sebum.
6.
Misy tombony ho an'ny hodi-doha sy ny volo.
Tsarovy fa ny hodi-dohanao dia ny hoditrao — ary tokony hotandremana toy izany. Azo antoka fa betsaka ny menaka volo sy hodi-doha malaza any (jojoba sy argan no tonga ao an-tsaina), saingy hiady hevitra izahay fa ampidirinao ao anaty lisitra koa ny menaka voan'ny ampongabendanitra.
“Ampiasao amin’ny volo izy io”, hoy ny fanamarihan’i Worden. "Mamelona ny volo izy io, mandrisika ny fampidiran-dra, izay mampiroborobo ny fitomboan'ny volo ary mampifandanja ny pH amin'ny hodi-doha."
7.
Mety hampiroborobo ny famokarana collagen izany.
"Mampiroborobo ny firafitry ny collagène sy elastin ihany koa izy io, ary mampiroborobo ny fanavaozana ny hoditra, ny fanamboarana ny tavy ary ny fanasitranana ny ratra," hoy i King. Nahoana izany? Eny, araka ny efa nomarihintsika, misy ny menakavitamina C. Vitamina C dia otrikaina tena ilaina amin'ny famokarana collagène: Ampahany tena ilaina amin'ny fizotry ny synthesis collagène. Saingy tsy mandrisika ny famokarana collagène fotsiny izany; mampitombina nycollagen
