Menaka avocado

Menaka avocadodia manolotra tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany noho ny mombamomba azy be otrikaina. Loharano tsara amin'ny tavy monounsaturated salama fo, antioxidants toy ny vitamin E, ary zavatra hafa mahasoa. Ireo dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo, ny fahasalaman'ny hoditra, ary mety hanampy amin'ny fitantanana lanja mihitsy aza.

Ity misy fijerena amin'ny antsipiriany bebe kokoa momba ny tombontsoa:
1. Fahasalamana fo:

Mampihena ny kolesterola:
Ny menaka avocado tsy mahavoky, indrindra fa ny asidra oleika, dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola LDL ("ratsy") ary mety hampiakatra ny kolesterola HDL ("tsara"), mampihena ny mety hisian'ny aretim-po.

Manatsara ny tosidra:
Ny fikarohana dia manoro izanymenaka avocado, indrindra fa ny asidra oleika ao anatiny, dia mety hanampy amin'ny fampidinana ny tosidra, hanohanana ny fahasalaman'ny fo.

Mampihena ny triglyceride:
Ny sakafo misy menaka avocado dia hita fa mampihena ny tahan'ny triglyceride, izay mety ho voan'ny aretim-po.

2. Fahasalamana amin'ny hoditra:

Manome hydrates sy mahamamo:
Menaka avocadodia manankarena amin'ny asidra matavy sy vitaminina E, izay afaka manampy amin'ny fanalefahana sy fanalefahana ny hoditra, mety hampihena ny fahamainana ary hanatsara ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny.

Anti-inflammatory Properties:
Ny menaka avocado dia afaka manampy amin'ny fampitoniana sy fampihenana ny areti-maso, ka mety hahasoa ny aretina toy ny eczema na psoriasis.

Miaro amin'ny fahasimban'ny masoandro:
Ny antioxidants ao amin'ny menaka avocado, anisan'izany ny lutein, dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny selan'ny hoditra amin'ny fahasimbana ateraky ny taratra UV.

Mampiroborobo ny fanasitranana ny ratra:
Ny menaka avocado dia mety hanampy amin'ny fanasitranana ny ratra noho ny votoatiny otrikaina sy ny mety hampitombo ny famokarana collagen.

3. Tombontsoa hafa mety hitranga:

Antioxidant absorption:
Ny menaka avocado dia afaka manatsara ny fidiran'ny vitaminina tsy mety levona matavy sy ny antioxidants avy amin'ny sakafo hafa, ka mahatonga azy io ho fanampin'ny sakafo voalanjalanja.

Fitantanana lanja:
Misy fanadihadiana milazamenaka avocadodia mety handray anjara amin'ny fitantanana lanja amin'ny alàlan'ny fitaomana ny fahafaham-po ary mety hisy fiantraikany amin'ny metabolisma matavy.

Fahasalamana maso:
Ny luteine ​​hita ao amin'ny menaka avocado dia mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny fahasimban'ny maso sy ny katarakta mifandraika amin'ny taona, araka ny loharanom-baovao sasany.

4. Fampiasana mahandro sakafo sy sakafo:

Setroka avo lenta:
Menaka avocadomanana setroka avo lenta (480°F na 250°C), ka mety amin'ny fomba fandrahoana hafanana be toy ny endasina sy manatsatsika.

 

Email: freda@gzzcoil.com  
Finday: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044