Amin'ny fomba fanao amin'ny menaka iankinan'ny aina, ny lavender dia menaka multipurpose. Voalaza fa manana anti-inflammatoire, antifungal, antidepressant, antiseptika, antibacterial ary antimicrobial, ary koa antispasmodic, analgesic, detoxifying, hypotensive, ary

Tombontsoa ara-pahasalamana

Ny huile essentielle Lavender sy ny fananany dia efa nodinihina be. Ity ny fijerena ny fikarohana.

fanahiana

Na dia misy aza ny tsy fahampian'ny fitsapana klinika midadasika amin'izao fotoana izao izay mitsapa ny fiantraikan'ny lavender amin'ny olona manana tebiteby, ny fanadihadiana maromaro dia mampiseho fa ny menaka dia mety hanome tombony manohitra ny fanahiana.

Fanadihadiana maromaro no nanandrana ny fiantraikan'ny lavender amin'ny fampihenana ny tebiteby amin'ny mponina manokana. Ohatra, ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Physiology & Behavior tamin'ny taona 2005 dia nifantoka tamin'ny olona 200 miandry fitsaboana nify ary nahita fa ny fofonaina amin'ny fofon'ny lavender dia mampihena ny tebiteby sy manatsara ny toe-po.

Fanampin'izany, ny fandalinana pilotana navoaka tao amin'ny Complementary Therapies in Clinical Practice tamin'ny taona 2012 dia manondro fa ny aromatherapy mifototra amin'ny menaka lavender dia mety hanampy amin'ny fampitoniana ny tebiteby amin'ny vehivavy aorian'ny fiterahana. Tamin'ny andrana natao tamin'ny vehivavy 28 izay niteraka tao anatin'ny 18 volana teo aloha, dia hitan'ny mpikaroka fa efatra herinandro indroa isan-kerinandro, 15 minitra ny fotoam-pivoriana aromatherapy dia nanampy tamin'ny fanalefahana ny fahaketrahana ankoatra ny fampidinana ny haavon'ny tebiteby.

Misy porofo ihany koa fa mety hanamaivana ny tebiteby ny fihinanana menaka lavender. Ao amin'ny tatitra navoaka tao amin'ny Phytomedicine tamin'ny 2012, ohatra, ny mpahay siansa dia nandinika fitsapana klinika 15 navoaka teo aloha ary nanatsoaka hevitra fa ny fanampin-tsakafo misy menaka lavender dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitsaboana amin'ny marary miady amin'ny tebiteby sy / na ny adin-tsaina.⁴

Ny famerenana vao haingana momba ny literatiora hita dia nampiseho tombony ho an'ireo mpandray anjara amin'ny fanahiana antonony ka hatramin'ny henjana.

mahita tory

Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny menaka iankinan'ny lavender dia afaka manampy amin'ny fampivoarana ny torimaso sy ny ady amin'ny tsy fahitan-tory.

Ny fianarana 2015 navoaka tao amin'ny Journal of Complementary and Alternative Medicine dia nahita fa ny teknika momba ny fahadiovana torimaso sy ny fitsaboana menaka lavender tena ilaina dia nanampy ireo mpianatra eny amin'ny oniversite hahazo torimaso tsara kokoa noho ny fahadiovan'ny torimaso irery. Ny fandalinana ny mpianatra 79 manana olana amin'ny torimaso nilaza ny tenany ihany koa dia nahita fa nanatsara ny angovo sy ny fientanam-po ny fofona lavender amin'ny fotoana hatoriana.⁵

Ny fanadihadiana 2018 navoaka tao amin'ny Holistic Nursing Practice dia manamafy ny fiantraikan'ny lavender amin'ny torimaso. Ao anatin'ity fandalinana ny mponina 30 ao amin'ny trano fitaizana be antitra ity, ny aromatherapy lavender dia hita fa manatsara ny torimaso, ny kalitao ary ny faharetan'ny zokiolona.

Ahoana ny fampiasana

Lavender dia iray amin'ireo menaka malefaka indrindra, ka mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ny vao manomboka, ary azo ampiasaina.

Rehefa mividy vokatra manara-penitra dia mifidiana iray izay USDA Organic Certified, tsy GMO ary tsy misy fofona synthetic. Misafidiana vokatra ao anaty tavoahangy vera misy marika mazava ary mariho fa 100% madio izy io. Izany dia hiantoka fa hahazo vokatra tsara indrindra ianao.

Ireto misy fampiasana mahazatra hanombohana anao:

Parfum voajanahary

Te hanitrika fofona tsara ve ianao nefa tsy mampiasa menaka manitra misy poizina? Lavender dia fofona tsara ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy.

Azonao atao ny manandrana manampy menaka madio mivantana amin'ny hoditrao, na azonao atao ny manalefaka menaka amin'ny rano na miaraka amin'ny menaka mitondra ho an'ny fofona malefaka kokoa.

Raha te hanosotra ny menaka eo amin'ny hoditrao ianao, andramo asio 2-3 mitete eo amin'ny felatananao ary kosehina miaraka ny tananao. Ahosotra mivantana amin’ny hoditra na ny volonao avy eo.

Azonao atao koa ny manandrana manampy rano 2 nilatsaka amin'ny tavoahangy misy rano ½ kaopy. Atsofohy ny tavoahangy famafazana, ary atsipazo izay tianao.

Eritrereto ny manambatra ny menaka lavender amin'ny menaka mahavelona hafa, toy ny menaka iankinan'ny hazo sedera na menaka manitra. Ny lotion an-tranoko dia misy menaka lavender, ditin-kazo manitra ary peppermint, izay mamerovero tsara miaraka ary manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditrao.

Ny fomba tsara iray hafa hampiasana menaka lavender ho menaka manitra voajanahary dia ny manampy azy amin'ny shampoo anao na mamorona ny anao manokana, toy ny nataoko tamin'ity shampoo lavender voaniho ity.

Fanadiovana rivotra tsy misy poizina

Toy izany koa ny fampiasanao menaka lavender ho menaka manitra, azonao atao ny mampiasa azy manodidina ny tranonao ho mpanadio rivotra voajanahary tsy misy poizina. Afafy manodidina ny tranonao izany, na andramo aparitaka.

Mba hamoronana rivo-piainana milamina ao amin'ny efitranonao alohan'ny hatorianao, andramo ny famafazana fangaro lavender sy rano mivantana eo amin'ny lambam-pandrianao na ondana.

Azonao atao ny manandrana fomba mitovy amin'izany ao amin'ny efitra fandroanao ary koa amin'ny lamba famaohanao. Alohan'ny handroana na douche miala sasatra, raiso ny lamba famaohanao amin'ny lavender mba hiandry anao ny fofony mampitony rehefa mivoaka ny douche ianao.

Famaranana

• Lavandula angustifolia dia iray amin'ireo zavamaniry malaza indrindra ampiasaina amin'ny tanjona fitsaboana. Ny vokatra misy akora lavender dia matetika ampiasaina amin'ny vokatra mampitony, saingy mbola betsaka ny tokony hianarana momba an'io zavamaniry miavaka io. Afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana, manamaivana ny aretin'andoha ary manampy amin'ny torimaso ihany koa.
• Na dia vaovao amin'ny menaka essentiel aza ianao dia hevitra tsara ny manomboka amin'ny lavender. Azo ampiasaina amin'ny aromatically, topically ary anatiny, raha manana vokatra tena avo lenta ianao.
• Lavandula koa dia manamboatra akora tena tsara amin'ny fomba fanamboarana DIY, toy ny famafazana efitrano, sira fandroana, serum tarehy ary maro hafa.