Menaka Bergamot

Inona no atao hoe Bergamot?

Avy aiza ny menaka bergamot? Ny bergamot dia zavamaniry mamokatra karazana voankazo voasary, ary ny anarany siantifika dia Citrus bergamia. Izy io dia faritana ho hybride eo amin'ny marikivyvoasarySYvoasary makirana, na fiovan'ny voasarimakirana.

Ny hoditry ny voankazo dia alaina amin'ny menaka ary ampiasaina hanamboarana fanafody. Bergamot menaka manan-danja, toy ny hafamenaka ilaina, azo atao etona-distilled na nalaina tamin'ny alalan'ny ranoka CO2 (fantatra amin'ny hoe "mangatsiaka" fitrandrahana). Manam-pahaizana maro no manohana ny hevitra fa ny fitrandrahana mangatsiaka dia manampy amin'ny fitehirizana ireo singa mavitrika kokoa amin'ny menaka manan-danja izay mety ho potika amin'ny hafanana avo amin'ny distillation etona.

Ny menaka dia matetika ampiasaina amin'nydite mainty, izay antsoina hoe Earl Grey.

Na dia hita tany Azia Atsimoatsinanana aza ny fakany, dia nambolena kokoa tany amin’ny faritra atsimon’i Italia ny bergamot. Ny menaka tena ilaina dia nomena anarana avy amin'ny tanànan'i Bergamo any Lombardy, Italia, izay namidy azy tany am-boalohany.

Ao amin'ny fitsaboana italiana folk, dia nampiasaina izy io mba hampihenana ny tazo, hiadiana amin'ny aretina parasitika ary hanamaivana ny tenda. Ny menaka bergamot dia vokarina any Côte d'Ivoire, Arzantina, Torkia, Brezila ary Maraoka.

Betsaka ny tombontsoa ara-pahasalamana mahagaga amin'ny fampiasana an'io menaka manan-danja io ho fanafody voajanahary. Ny menaka Bergamot dia antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory ary antispasmodic. Mampahery izany, manatsara ny fandevonan-kanina ary mitazona ny rafitrao miasa tsara.

Tombontsoa sy fampiasana menaka Bergamot

1. Manampy amin'ny fanafoanana ny fahaketrahana

Betsaka ireofamantarana ny fahaketrahana, anisan'izany ny havizanana, ny toe-po malahelo, ny tsy fahampian'ny firaisana ara-nofo, ny tsy fahampian'ny fahazotoan-komana, ny fahatsapana ho tsy afa-manoatra ary ny tsy fahalianana amin'ny asa mahazatra. Ny olona tsirairay dia miaina izany toe-pahasalamana ara-tsaina izany amin'ny fomba hafa.

Ny vaovao tsara dia misyfanafody voajanahary ho an'ny fahaketrahanaizay mandaitra ary tonga any amin'ny fototry ny olana. Anisan'izany ny singa manan-danja amin'ny bergamot menaka, izay manana antidepressant sy toetra manaitaitra. Fantatra amin'ny fahaizany mampiroborobo ny hafaliana, ny fahatsapana ho maivana ary ny fampitomboana ny angovo amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ranao.

Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2011 dia nanoro hevitra fa ny fampiasana menaka manan-danja mifangaro amin'ny mpandray anjara dia manampy amin'ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fanahiana. Ho an'ity fandalinana ity, ny menaka manan-danja mifangaro dia misy bergamot symenaka lavender, ary ny mpandray anjara dia nodinihina mifototra amin'ny tosi-drany, ny taham-pony, ny taham-pisefoana ary ny hafanan'ny hoditra. Fanampin'izany, tsy maintsy nanombantombana ny toe-pony ara-pihetseham-po izy ireo amin'ny resaka fialan-tsasatra, tanjaka, fahatoniana, fitandremana, toe-po ary fahamalinana mba hanombanana ny fiovan'ny fitondran-tena.

Ireo mpandray anjara ao amin'ny vondrona andrana dia nanosotra ny menaka tena ilaina amin'ny hoditry ny kibony. Raha ampitahaina amin'ny plasebo, ny menaka iankinan'ny aina nafangaro dia nahatonga ny fihenan'ny taham-po sy ny tosidra.

Eo amin'ny sehatra ara-pihetseham-po, ny lohahevitra ao amin'ny vondrona menaka manan-danja mifangaroLAHARANAny tenany ho "tony kokoa" sy "milamina kokoa" noho ny lohahevitra ao amin'ny vondrona mpanara-maso. Ny fanadihadiana dia mampiseho ny fiantraikany mampitony ny fifangaroan'ny menaka lavender sy bergamot, ary manome porofo azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana na ny fanahiana amin'ny olombelona.

Ny fanadihadiana mpanamory 2017 dia nahita fa rehefa menaka bergamotnitsoka nandritra ny 15 minitranataon'ny vehivavy tao amin'ny efitrano fiandrasana ao amin'ny tobim-pitsaboana ara-pahasalamana, ny fiparitahan'ny bergamot dia nanatsara ny fihetseham-pon'ireo mpandray anjara ao amin'ny vondrona andrana.

Tsy izany ihany, fa tamin'ny 2022 kisendrasendra, fitsapana voafehy mandinika ny fihetseham-po ketraka sy ny kalitaon'ny torimaso amin'ny vehivavy postpartum, mpikaroka.namaranafa “ny valin'ity fanadihadiana ity dia manohana ny fahombiazan'ny aromatherapy menaka esensial bergamot amin'ny fanalefahana ny fahaketrahana amin'ny vehivavy aorian'ny fiterahana. Fanampin'izany, ny vokatra dia manome reference azo ampiharina amin'ny fitsaboana ara-pitsaboana postpartum.

Mba hampiasana menaka bergamot ho an'ny fahaketrahana sy ny fiovan'ny toe-po, kosehina amin'ny tananao ny tetezana iray na roa, ary fehezo ny vavanao sy ny oronao, mitsofoka moramora ny fofon'ilay menaka. Azonao atao ihany koa ny manandrana manosotra roa na telo mitete amin'ny vavonao, lamosin'ny tendanao ary tongotra, na manaparitaka ranom-boankazo dimy ao an-trano na any am-piasana.

2. Afaka mampihena ny tosidra

Bergamot menakamanampy amin'ny fitazonanaNy tahan'ny metabolika araka ny tokony ho izy amin'ny alàlan'ny famporisihana ny hormones, ny ranom-pandevonan-kanina, ny bile ary ny insuline. Manampy ny rafi-pandevonan-kanina izany ary ahafahana misoroka ny otrikaina araka ny tokony ho izy. Ireo ranom-boankazo ireo ihany koa dia mampifangaro ny faharavan'ny siramamy sy ny lafarininamampihena ny tosidra.

Ny fanadihadiana tamin'ny 2006 izay nahitana marary 52 voan'ny hypertension dia manondro fa ny menaka bergamot, miaraka amin'ny lavender syylang ylang, dia azo ampiasaina hampihenana ny valin'ny adin-tsaina ara-tsaina, ny haavon'ny cortisol serum ary ny haavon'ny tosidra. Ireo menaka manan-danja telonafangaro sy nofoananaisan'andro mandritra ny efatra herinandro ho an'ny mararin'ny hypertension.

3. Manatsara ny fahasalaman'ny vava

Bergamot menakamanampy nify voan`ny manalamikraoba avy amin'ny vavanao rehefa ampiasaina ho fanasan-bava. Izy io koa dia miaro ny nifinao amin'ny fitomboan'ny lavaka noho ny toetrany miady amin'ny mikraoba.

Mety hanampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny nify mihitsy aza izany, izay vokatry ny bakteria mipetraka ao amin'ny vavanao ary mamokatra asidra manimba ny enamel nify. nyfisorohana ny fitomboan'ny bakteria, dia fitaovana mahomby ho an'nymamadika ny lava-bato ary manampy amin'ny fahasimban'ny nify.

Mba hanamafisana ny fahasalaman'ny vava, dia manosotra menaka bergamot roa na telo mitete amin'ny nifinao, na asio indray mitete amin'ny toothpaste.

4. Miady amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana

Ny menaka bergamot dia manana fananana antimicrobial, noho izanyafaka manampy amin'ny fisorohana ny fiparitahanany otrikaretina avy any ivelany izay mitarika ho amin'ny toetry ny taovam-pisefoana. Noho izany antony izany, ny menaka manan-danja dia mety ilaina rehefa miady amin'ny sery, ary miasa toy ny afanafody an-trano voajanahary ho an'ny kohaka.

Mba hampiasana menaka bergamot amin'ny toe-pisefoana dia manaparitaka ny ranom-boankazo dimy ao an-trano, na atsofoka mivantana avy ao anaty tavoahangy ny menaka. Azonao atao koa ny manandrana manosotra roa na telo mitete amin'ny tendanao sy ny tratra.

Safidy iray hafa koa ny fisotroana dite Earl Grey, izay vita amin'ny fitrandrahana bergamot.

5. Manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola

Tsara ho an'ny kolesterola ve ny menaka bergamot?Ny fikarohana dia milaza izanymety hanampy ny menaka bergamotmampihena ny kolesterola voajanahary.

Enim-bolana ho avy ny fianarana ho an'ny mpandray anjara 80nitady handrefesanany vokatra mahasoa ny nalaina bergamot amin'ny haavon'ny kolesterola. Hitan’ny mpikaroka fa rehefa nomena ny mpandray anjara nandritra ny enim-bolana ny nalaina avy amin’ny bergamot, dia afaka nampihena ny tahan’ny kôlesterôla manontolo, ny triglycéride ary ny kôlesterôla LDL, ary nampitombo ny kolesterola HDL.