Inona no atao hoe Bergamot?
Avy aiza ny menaka bergamot? Ny bergamot dia zavamaniry mamokatra karazana voankazo voasary, ary ny anarany siantifika dia Citrus bergamia. Izy io dia faritana ho hybride eo amin'ny voasary makirana sy voasarimakirana, na fiovan'ny voasarimakirana.
Ny hoditry ny voankazo dia alaina amin'ny menaka ary ampiasaina hanamboarana fanafody. Ny menaka iankinan'ny bergamot, toy ny huile essentielle hafa, dia azo esorina na esorina amin'ny alalan'ny CO2 ranon-javatra (fantatra amin'ny hoe fitrandrahana "mangatsiaka"). Manam-pahaizana maro no manohana ny hevitra fa ny fitrandrahana mangatsiaka dia manampy amin'ny fitehirizana ireo singa mavitrika kokoa amin'ny menaka manan-danja izay mety ho potika amin'ny hafanana avo amin'ny distillation etona.
Ny menaka dia matetika ampiasaina amin'ny dite mainty, izay antsoina hoe Earl Grey.
Na dia hita tany Azia Atsimoatsinanana aza ny fakany, dia nambolena kokoa tany amin’ny faritra atsimon’i Italia ny bergamot. Ny menaka tena ilaina dia nomena anarana avy amin'ny tanànan'i Bergamo any Lombardy, Italia, izay namidy azy tany am-boalohany.
Ao amin'ny fitsaboana italiana folk, dia nampiasaina izy io mba hampihenana ny tazo, hiadiana amin'ny aretina parasitika ary hanamaivana ny tenda. Ny menaka bergamot dia vokarina any Côte d'Ivoire, Arzantina, Torkia, Brezila ary Maraoka.
Betsaka ny tombontsoa ara-pahasalamana mahagaga amin'ny fampiasana an'io menaka manan-danja io ho fanafody voajanahary. Ny menaka Bergamot dia antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory ary antispasmodic. Mampahery izany, manatsara ny fandevonan-kanina ary mitazona ny rafitrao miasa tsara.
Tombontsoa sy fampiasana menaka Bergamot
1. Manampy amin'ny fanafoanana ny fahaketrahana
Maro ny famantarana ny fahaketrahana, ao anatin'izany ny havizanana, ny toe-po malahelo, ny tsy fahampian'ny firaisana ara-nofo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fahatsapana ho tsy afa-manoatra ary ny tsy fahalianana amin'ny asa mahazatra. Ny olona tsirairay dia miaina izany toe-pahasalamana ara-tsaina izany amin'ny fomba hafa.
Ny vaovao tsara dia misy fanafody voajanahary ho an'ny fahaketrahana izay mandaitra ary tonga amin'ny fototry ny olana. Anisan'izany ny singa manan-danja amin'ny bergamot menaka, izay manana antidepressant sy toetra manaitaitra. Fantatra amin'ny fahaizany mampiroborobo ny hafaliana, ny fahatsapana ho maivana ary ny fampitomboana ny angovo amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ranao.
Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2011 dia nanoro hevitra fa ny fampiasana menaka manan-danja mifangaro amin'ny mpandray anjara dia manampy amin'ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fanahiana. Ho an'ity fandalinana ity, ny menaka manan-danja mifangaro dia misy menaka bergamot sy lavender, ary ny mpandray anjara dia nodinihina mifototra amin'ny tosi-dra, ny taham-pony, ny taham-pisefoana ary ny hafanan'ny hoditra. Fanampin'izany, tsy maintsy nanombantombana ny toe-pony ara-pihetseham-po izy ireo amin'ny resaka fialan-tsasatra, tanjaka, fahatoniana, fitandremana, toe-po ary fahamalinana mba hanombanana ny fiovan'ny fitondran-tena.
Ireo mpandray anjara ao amin'ny vondrona andrana dia nanosotra ny menaka tena ilaina amin'ny hoditry ny kibony. Raha ampitahaina amin'ny plasebo, ny menaka iankinan'ny aina nafangaro dia nahatonga ny fihenan'ny taham-po sy ny tosidra.
Eo amin'ny sehatra ara-pihetseham-po, ny lohahevitra ao amin'ny vondrona misy menaka manan-danja dia nanamarika ny tenany ho "tony kokoa" sy "milamina kokoa" noho ny lohahevitra ao amin'ny vondrona mpanara-maso. Ny fanadihadiana dia mampiseho ny fiantraikany mampitony ny fifangaroan'ny menaka lavender sy bergamot, ary manome porofo azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana na ny fanahiana amin'ny olombelona.
Ny fanadihadiana nataon'ny mpanamory tamin'ny taona 2017 dia nahatsikaritra fa rehefa nitsoka menaka bergamot nandritra ny 15 minitra ny vehivavy tao amin'ny efitrano fiandrasana ny tobim-pitsaboana ara-pahasalamana, dia nanatsara ny fihetseham-pon'ireo mpandray anjara tao amin'ny vondrona andrana ny fiparitahan'ny bergamot.
Tsy izany ihany, fa tamin'ny 2022 natao kisendrasendra, fitsapana voafehy mandinika ny toe-po ketraka sy ny kalitaon'ny torimaso amin'ny vehivavy aorian'ny fiterahana, ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa "ny valin'ity fanadihadiana ity dia manohana ny fahombiazan'ny aromatherapy menaka esensial bergamot amin'ny fanalefahana ny fahaketrahana amin'ny vehivavy aorian'ny fiterahana. Fanampin'izany, ny vokatra dia manome reference azo ampiharina amin'ny fitsaboana ara-pitsaboana postpartum.
Mba hampiasana menaka bergamot ho an'ny fahaketrahana sy ny fiovan'ny toe-po, kosehina amin'ny tananao ny tetezana iray na roa, ary fehezo ny vavanao sy ny oronao, mitsofoka moramora ny fofon'ilay menaka. Azonao atao ihany koa ny manandrana manosotra roa na telo mitete amin'ny vavonao, lamosin'ny tendanao ary tongotra, na manaparitaka ranom-boankazo dimy ao an-trano na any am-piasana.
2. Afaka mampihena ny tosidra
Ny menaka bergamot dia manampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny metabolika araka ny tokony ho izy amin'ny alàlan'ny famporisihana ny hormones, ny ranom-pandevonan-kanina, ny bile ary ny insuline. Manampy ny rafi-pandevonan-kanina izany ary ahafahana misoroka ny otrikaina araka ny tokony ho izy. Ireny ranom-boankazo ireny koa dia miray tsikombakomba amin'ny faharavan'ny siramamy ary mety hampidina tosidra.
Ny fanadihadiana tamin'ny 2006 izay nahitana marary 52 voan'ny hypertension dia manondro fa ny menaka bergamot, miaraka amin'ny lavender sy ylang ylang, dia azo ampiasaina hampihenana ny valin'ny adin-tsaina ara-tsaina, ny haavon'ny cortisol serum ary ny haavon'ny tosidra. Nafangaro sy notsofina isan’andro nandritra ny efatra herinandro ireo menaka essentiel telo ireo mararin’ny fiakaran’ny tosidrà.
3.Manatsara ny fahasalaman'ny vava
Ny menaka bergamot dia manampy ny nify voan'ny aretina amin'ny alàlan'ny fanesorana mikraoba amin'ny vavanao rehefa ampiasaina ho fanasan-bava. Izy io koa dia miaro ny nifinao amin'ny fitomboan'ny lavaka noho ny toetrany miady amin'ny mikraoba.
Mety help dia misoroka ny fahasimban'ny nify, izay vokatry ny bakteria mipetraka ao amin'ny vavanao ary mamokatra asidra manimba ny enamel nify. nyfisorohana ny fitomboan'ny bakteria, dia fitaovana mahomby amin'ny famerenana ny lavaka sy ny fanampiana amin'ny fahasimban'ny nify.
Mba hanamafisana ny fahasalaman'ny vava, dia manosotra menaka bergamot roa na telo mitete amin'ny nifinao, na asio indray mitete amin'ny toothpaste.
4.Miady amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana
Ny menaka bergamot dia manana fananana antimikrobia, noho izany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fihanaky ny otrikaretina vahiny izay mitarika amin'ny toe-pisefoana. Noho izany antony izany dia mety ilaina ny menaka iankinan'ny aina rehefa miady amin'ny sery, ary miasa toy ny fanafody voajanahary ao an-trano ho an'ny kohaka.
Mba hampiasana menaka bergamot amin'ny toe-pisefoana dia manaparitaka ny ranom-boankazo dimy ao an-trano, na atsofoka mivantana avy ao anaty tavoahangy ny menaka. Azonao atao koa ny manandrana manosotra roa na telo mitete amin'ny tendanao sy ny tratra.
Safidy iray hafa koa ny fisotroana dite Earl Grey, izay vita amin'ny fitrandrahana bergamot.
Fotoana fandefasana: Oct-21-2023