Chamomile dia iray amin'ireo anana fanafody tranainy indrindra fantatry ny olombelona. Fiomanana maro samihafa amin'ny chamomile no novolavolaina nandritra ny taona maro, ary ny malaza indrindra dia amin'ny endriky ny dite raokandro, miaraka amin'ny kaopy mihoatra ny 1 tapitrisa isan'andro. (1) Maro anefa no tsy mahafantatra fa ny menaka iankinan'ny chamomile romanina dia mahomby kokoa noho ny dite ary mora ampiasaina.
Azonao atao ny mahazo ny tombontsoa rehetra amin'ny chamomile amin'ny menaka manan-danja amin'ny fanaparitahana azy ao an-trano na amin'ny fampiharana azy amin'ny hoditra, ao anatin'izany ny fahafahany mampitony ny saina, manamaivana ny olana amin'ny fandevonan-kanina, mitsabo ny hoditra, mampihena ny areti-maso sy ny maro hafa.
BNy tombony azo avy amin'ny Roman Chamomile Essential Oil
1. miady amin'ny fanahiana sy ny fahaketrahana
Ny menaka iankinan'ny chamomile romanina dia nampiasaina ho toy ny sedative malefaka mba hampitony ny nerveo sy hampihenana ny tebiteby amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra. Ny fofona chamomile romanina dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hampiasana menaka tena ilaina amin'ny fanahiana. Entina mivantana any amin'ny ati-doha ilay hanitra ary miasa ho toy ny fanentanana ara-pihetseham-po. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny chamomile romanina dia nampiasaina hanamaivanana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fanahiana manerana izao tontolo izao, anisan'izany ny faritra maromaro any atsimon'i Italia, Sardinia, Maraoka ary Brezila.
Ny fanadihadiana 2013 navoaka tao amin'ny Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine dia nahita fa ny menaka aromatherapy ilaina amin'ny lavender, ny chamomile romanina ary ny neroli dia mampihena ny haavon'ny tebiteby amin'ny marary ao amin'ny tobim-pitsaboana marary. Ny fitsaboana aromatherapy dia nampihena ny haavon'ny tebiteby ary nanatsara ny kalitaon'ny torimason'ny marary ao amin'ny ICU raha oharina amin'ny fitsabahan'ny mpitsabo mahazatra.
2. Miasa ho toy ny fanalefahana ny allergy voajanahary
Ny chamomile romana dia manana fananana antimikrobia sy antioxidant, ary matetika ampiasaina amin'ny tazomoka. Manana hery hanamaivanana ny fitohanana ny mucus, ny fahasosorana, ny fivontosana ary ny toetry ny hoditra izay mifandray amin'ny soritr'aretin'ny allergy. Rehefa ampiharina eo an-toerana, ny menaka chamomile romanina dia manampy amin'ny fanalefahana ny fahasosorana amin'ny hoditra izay mety ho vokatry ny tsy fahampian-tsakafo na ny fahatsapana.
3. Manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny PMS
Ny menaka iankinan'ny chamomile romana dia toy ny fanamafisam-po voajanahary izay manampy amin'ny fampihenana ny fahatsapana fahaketrahana - miampy ny fananana antispasmodic izay mamela azy hampitony ny fadimbolana sy ny fanaintainan'ny vatana izay matetika mifandray amin'ny PMS, toy ny aretin'andoha sy fanaintainan'ny lamosina. Ny fananany mampitony dia mahatonga azy io ho fanafody sarobidy amin'ny soritr'aretin'ny PMS, ary afaka manampy amin'ny fanadiovana ny akne izay mety hipoitra vokatry ny fiovaovan'ny hormonina mihitsy aza.
4. Mampihena ny soritr'aretin'ny tsy fahitan-tory
Ny fananana fialan-tsasatra amin'ny chamomile romana dia mamporisika ny torimaso ara-pahasalamana ary miady amin'ny tsy fahitan-tory. Ny fanadihadiana tamin'ny taona 2006 dia nandinika ny vokatry ny inhalation ny menaka chamomile romanina amin'ny toe-po sy ny torimaso. Hitan'ny vokatra fa niaina rendremana sy fahatoniana bebe kokoa ireo mpilatsaka an-tsitrapo, mampiseho ny fahafahany manatsara ny torimaso ary manampy amin'ny fidirana amin'ny toe-piainana milamina. Ny fampidirana ny chamomile dia mampihena ny fisondrotry ny adin-tsaina amin'ny haavon'ny hormone adrenocorticotropic plasma.
Araka ny fanadihadiana tamin'ny taona 2005 navoaka tao amin'ny Bulletin Biological and Pharmaceutical, ny fitrandrahana chamomile dia mampiseho hetsika hypnotic toy ny benzodiazepine. Ny fihenan'ny fotoana natoriana dia hita tamin'ny voalavo izay nahazo chamomile extract amin'ny fatra 300 miligrama isaky ny kilao amin'ny lanjan'ny vatana.
5. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra
Ny chamomile romana dia mampiroborobo ny hoditra malefaka sy mahasalama ary manamaivana ny fahasosorana noho ny fananana anti-inflammatoire sy antibacterial. Izy io dia nampiasaina ho fanafody voajanahary ho an'ny eczema, ratra, fery, gout, fahasosorana amin'ny hoditra, mangana, may, voan'ny kansera, ary na dia ny toetry ny hoditra toy ny nipple vaky, pox akoho, areti-maso sy sofina, poizina, ary maimaika.
Ahoana ny fampiasana menaka chamomile romanina
Misy amin'ny magazay ara-pahasalamana sy amin'ny Internet ny menaka chamomile romanina. Azo aparitaka izy io, apetaka amin'ny hoditra ary alaina ao anatiny. Ireto misy fomba mora ampiasaina amin'ny menaka chamomile romanina:
- Mba hiadiana amin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana dia manaparitaka 5 mitete, na mifoka mivantana avy ao anaty tavoahangy.
- Mba hanatsarana ny fandevonan-kanina sy ny tsinay mitete, 2-4 nilatsaka topically ny kibo. Rehefa atsoboka amin'ny menaka mitondra toy ny menaka voanio, dia azo ampiasaina amin'ny fatra kely mihitsy aza ho an'ny ankizy voan'ny colic sy aretim-pivalanana.
- Ho an'ny torimaso milamina, manaparitaka menaka chamomile eo akaikin'ny fandriana, manosotra 1-2 mitete eo amin'ny tempoly na mifoka mivantana avy ao anaty tavoahangy.
- Mba hampitony ny ankizy, manaparitaka menaka chamomile romanina ao an-trano na manalefaka 1-2 nilatsaka amin'ny menaka voanio ary apetaho eo amin'ny faritra ilana izany fangaro izany (toy ny tempoly, ny vavony, ny hato-tanana, ny lamosin'ny tenda na ny fanambanin'ny tongotra).
- Mba hampiasaina ho fanafody an-trano ho an'ny akne, tsaboina amin'ny toe-javatra samihafa amin'ny hoditra ary miady amin'ny famantarana ny fahanterana, ampio 2-3 nilatsaka amin'ny baolina landihazo madio ary manosotra menaka chamomile amin'ny faritra mampanahy, na asio 5 mitete amin'ny fanasan-tarehy. Raha manana hoditra saro-pady ianao, dia arotsaho amin'ny menaka mitondra ny chamomile alohan'ny hanosorana azy io.
- Mba hanamafisana ny fahasalaman'ny fo, dia asio 2-4 mitete eo ambonin'ny fo na alaina ao anatiny amin'ny fametrahana azy eo ambanin'ny lela.
- Mba hanamaivanana ny maloiloy dia atsofoka mivantana avy ao anaty tavoahangy ny chamomile romanina, na ampifandraiso amin'ny ginger, peppermint ary menaka lavender ary diffuse. Azo ampiasaina ihany koa izy io amin'ny tempoly mba hanampy amin'ny maloiloy.
Rehefa mampiasa menaka iankinan'ny aina ao anatiny, dia ireo marika menaka tena avo lenta ihany no ampiasaina izay 100 isan-jato madio sy vita amin'ny orinasa malaza sy azo itokisana.
Fotoana fandefasana: Nov-17-2023