menaka voanio

Ny menaka voanio dia atao amin'ny fanerena hena voanio maina, antsoina hoe kopra, na hena voanio vaovao. Mba hanaovana izany dia azonao atao ny mampiasa fomba "maina" na "mando".

Ny ronono sy menaka avy amin'nyvoaniovoatsindry, ary avy eo dia esorina ny menaka. Izy io dia manana rafitra mafy amin'ny hafanana mangatsiaka na amin'ny mari-pana ao amin'ny efitrano satria ny menaka ao amin'ny menaka, izay tavy tototry ny ankamaroany, dia voaforon'ny molekiola kely kokoa.

Amin'ny mari-pana eo amin'ny 78 degre Fahrenheit, dia mivaingana izy io. Izy io koa dia manana setroka 350 degre eo ho eo, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ny sakafo sautéed, saosy ary entana vita amin'ny mofo.

Tombontsoa azo avy amin'ny menaka voanio

Araka ny fikarohana ara-pitsaboana, ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny menaka voanio dia ahitana ireto manaraka ireto:

1. Manampy amin'ny fitsaboana ny aretin'ny Alzheimer

Ny fandevonan-kanina ny asidra matavy antonony (MCFA) ataon'ny aty dia miteraka ketônina mora azon'ny atidoha ho an'ny angovo.Ketonesmanome angovo ho an'ny ati-doha tsy mila insuline hanodinana glucose ho angovo.

Ny fikarohana dia naneho fa nyNy atidoha dia tena mamorona insuline manokanahanodinana ny glucose sy ny herin'ny sela atidoha. Ny fikarohana ihany koa dia manoro hevitra fa ny atidohan'ny mararin'ny Alzheimer dia tsy afaka mamorona insuline manokana, nyketone avy amin'ny menaka voanioafaka mamorona loharanon-kery hafa hanampy amin'ny fanamboarana ny fiasan'ny atidoha.

Famerenana 2020HEVITRA MISONGADINA:Ny anjara asan'ny triglyceride rojo antonony (toy nymenaka MCT) amin'ny fisorohana ny aretin'i Alzheimer noho ny fananana neuroprotective, anti-inflammatory ary antioxidant.

2. Fanampiana amin'ny fisorohana ny aretim-po sy ny tosidra ambony

Ny menaka voanio dia be menaka voajanahary voajanahary. Tsy vitan'ny hoe matavy bemampitombo ny kolesterola ara-pahasalamana(fantatra amin'ny anarana hoe kolesterola HDL) ao amin'ny vatanao, fa manampy amin'ny famadihana ny kolesterola "ratsy" LDL ho kolesterola tsara.

Fitsapana crossover randomized navoaka tao amin'nyFitsaboana fanampiny sy hafa mifototra amin'ny porofo HITAfa ny fihinanana menaka voanio virjiny roa sotro isan'andro amin'ny olon-dehibe tanora sy salama dia nampitombo be ny kolesterola HDL. Ankoatra izany, tsy misy olana lehibe amin'ny fiarovanamihinana menaka voanio virjiny isan'andronandritra ny valo herinandro no voalaza.

Ny fanadihadiana iray hafa vao haingana, nivoaka tamin'ny taona 2020, dia nahitana vokatra mitovy ary nanatsoaka hevitra fa ny fihinanana menaka voanioVOKATRAamin'ny kolesterola HDL ambony kokoa noho ny menaka legioma tsy tropikaly. Amin'ny fampitomboana ny HDL ao amin'ny vatana, dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo izany ary mampihena ny mety ho aretim-po.

3. Mampihena ny Inflammation sy Arthritis

Ao amin'ny fandalinana biby any India, ny haavon'ny haavon'nyantioxidants misy aomenaka voanio virjinyvoaporofo fa mampihena ny areti-maso sy manatsara ny soritr'aretin'ny arthritis amin'ny fomba mahomby kokoa noho ny fanafody.

Ao amin'ny fanadihadiana iray hafa vao haingana,menaka voanio izay nojinjainamiaraka amin'ny hafanana antonony ihany no hita fa manafoana ny sela mamaivay. Izy io dia niasa ho toy ny analgesic sy anti-inflammatory.