Fampiasana: Ampio menaka essentielle 2-3 mitete amin'ny rano mafana amin'ny 40 degre eo ho eo, arotsaho tsara amin'ny tananao, ary alona 20 minitra ny tongotrao.

2. Mandro mba hanala hamandoana sy hanatsara ny vatana mangatsiaka

Fampiasana: Rehefa mandro amin'ny alina dia asiana huile essentielle 5-8 mitete amin'ilay rano mafana, kobanina ary alona 15 minitra. Manampy amin'ny fampidiran-dra, manafana ny vatana, manala ny hamandoana ary manatsara ny hatsiaka amin'ny vatana

3. Mampiroborobo ny fikorianan'ny ra ary manala ny fijanonan'ny rà mba hitsaboana trauma
Ny menaka iankinan'ny ginger dia misy gingerol, zingiberene ary zavatra hafa. Ny fanosotra menaka iankinan'ny ginger amin'ny faobe mihetsiketsika dia afaka mamporisika ny fikorianan'ny rà eo ambanin'ny hoditra ary misy fiantraikany tsara amin'ny fandroahana ny ra mitohana vokatry ny trauma.
Fampiasana: Rehefa avy nampifangaro menaka essentiel ginger 5 nilatsaka + huile de base 20 ml dia hosorana amin’ilay faritra voa ary otra mba hanala ny fanaintainana.