Inona no atao hoe menaka flaxseed?
Ny zavatra iray azo antoka - ny tombony amin'ny menaka flaxseed dia ny maha-iray amin'ireo loharano manankarena indrindra sy tsara indrindra amin'ny asidra matavy omega-3 tena ilaina. Ary tsy izay ihany. Ny tombony azo avy amin'ny menaka flaxseed dia mihoatra ny votoatiny omega-3 avo lenta, ka izany no antony tokony hampidirana azy amin'ny protocole ara-pahasalamana mitambatra.
Tombontsoa ambony indrindra amin'ny menaka rongony 7
Inona no tena mahasoa ny menaka flaxseed? Betsaka ny tombontsoa azo avy amin'ny menaka flaxseed, saingy ireto ny sasany amin'ireo tena manaitra indrindra amin'ny tombotsoan'ny menaka rongony.
1. Manampy amin'ny fampihenana ny lanjany
Koa satria ny menaka voan'ny flax dia mandoko ny tsinaibe ary miasa toy ny laxative voajanahary, dia tsara amin'ny fitazonana ny zavatra mihetsika ao amin'ny système digestif. Amin'ny fanampiana ny vatanao hanala ny sakafo sy ny fako haingana kokoa, dia manampy ny vatanao hanala poizina sy handatsaka lanja be loatra.
2. Manala ny fitohanana sy ny fivalanana
Miadana kokoa noho ny fivezivezena ara-dalàna ny fako sakafo amin’ny alalan’ny trakta fandevonan-kanina ny fitohanana. Amin'ny ankapobeny dia miaraka amin'ny soritr'aretina isan-karazany izy io, toy ny fivontosana, ny entona, ny fanaintainan'ny lamosina na ny havizanana. Ny iray amin'ireo fomba fanao mahazatra indrindra amin'ny menaka flaxseed dia ny fanalefahana ny fitohanana. Amin'ny alàlan'ny fikojakojana ny colon, ny menaka flaxseed dia manome fanamaivanana mora sy voajanahary.
3. Manala cellulite
Mitady fomba voajanahary hiadiana amin'ny cellulite ? Rehefa mihantitra isika, dia mihena ny famokarana collagen, fa ny fihinanana menaka flaxseed dia manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana collagen.
Ny fiovan'ny rafitra ao amin'ny hoditry ny hoditra, anisan'izany ny collagen malemy, dia mahatonga ny cellulite ho hita kokoa satria mihamalemy ny hoditra ary tsy afaka manafina ny tsy fetezana ateraky ny tavy ambony sy ny tavy mampitohy eo ambaniny. Amin'ny fampidirana menaka flaxseed amin'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny endriky ny cellulite ianao.
4. Mampihena ny Eczema
Ny eczema dia aretina mahazatra amin'ny hoditra izay miteraka hoditra maina, mena, mangidihidy izay mety mipoitra na mivaky. Amin'ny ankapobeny dia vokatry ny tsy fahazakana ny sakafo, ny zavatra simika na akora hafa, toy ny ranomanitra na savony.
Ankoatra ny fisorohana ny vokatra fikarakarana hoditra tsy ara-pahasalamana, dia azonao atao koa ny manatsara ny eczema amin'ny alàlan'ny sakafonao. Ny asidra matavy tena ilaina dia manampy amin'ny fanatsarana ny elasticité sy ny firafitry ny hoditra, mahatonga ny menaka flaxseed ho iray amin'ireo safidy tsara indrindra amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny sy ny olana amin'ny hoditra toy ny eczema.
5. Manatsara ny fahasalaman'ny fo
Misy porofo fa ny fihinanana sakafo be asidra alpha-linolenika toy ny menaka rongony dia mety hanampy amin'ny fisorohana sy fitsaboana aretim-po. Ny fandinihana iray dia nanoro hevitra fa ny olona mihinana sakafo avo amin'ny ALA dia tsy dia voan'ny aretim-po mahafaty, izay midika fa ny menaka flaxseed dia mety hampihena ny loza mety hitranga amin'ity mpamono olona ity.
6. Mitsabo ny Syndrome Sjogren
Ny aretin'i Sjogren dia fikorontanan'ny hery fiarovana fantatra amin'ny soritr'aretina roa mahazatra indrindra - ny maso maina sy ny vava maina. Ny fandinihana maromaro hatramin'izao dia nanoro hevitra fa misy fifandraisana maro eo amin'ny sakafo sy ny fahasalaman'ny sarimihetsika mandatsa-dranomaso.
Menaka flaxseed vs. menaka Hemp
Tahaka ny menaka flaxseed, ny menaka hemp dia loharano manankarena sy voalanjalanja amin'ny asidra matavy polyunsaturated omega-6 sy omega-3. Ny menaka hemp, izay vita amin'ny fanerena ny voan'ny hemp, dia loharano tena tsara amin'ny asidra gamma-linolenic (GLA), asidra matavy omega-6 izay nalaina ho fanampin'ny ady amin'ny areti-maso. Ny GLA dia naseho ihany koa fa manampy amin'ny fampifandanjana hormonina voajanahary, mampihena ny fanaintainan'ny nerveo amin'ny neuropathie diabetika ary manatsara ny soritr'aretin'ny arthritis rheumatoid.
Na dia avy amin'ny karazana sy karazany mitovy amin'ny menaka rongony aza ny menaka hemp, dia tsy misy afa-tsy THC (tetrahydrocannabinol) ihany izy io, izay manome ny cannabis ny fiantraikany ara-tsaina.
Fotoana fandefasana: Aug-11-2023