Menaka oliva

Menaka oliva

Angamba maro ny olona tsy mahafantatra ny menaka oliva amin'ny antsipiriany. Androany, hitondra anao aho hahatakatra ny menaka oliva amin'ny lafiny efatra.

Fampidirana ny menaka oliva

Misy karazana tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny menaka oliva toy ny fitsaboana ny homamiadan'ny tsinaibe sy ny nono, ny diabeta, ny aretim-po, ny arthritis ary ny kolesterola avo. Mety ho tafiditra ao anatin'izany koa ny fitantanana lanja, ny fanatsarana ny metabolism, ny fandevonan-kanina mora, ary ny fisorohana ny fahanterana. Izy io dia singa fototra amin'ny fanomanana sakafo maro ary ampiasaina amin'ny fitsaboana isan-karazany.

OlivaSOLIKA Effects & Tombontsoa

1. Mety hampidina kolesterola

Ny menaka oliva virjiny fanampiny, izay manankarena amin'ny akora simika antioxidant efa ho 40, dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'ny oxidation ny kolesterola LDL. Manampy amin'ny fampitomboana ny kolesterola HDL koa izy io.

1. Mety hanampy amin'ny fampihenana lanja

Manoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana fa sarotra be ny mahazo lanja avy amin'ny tavy tsy mahavoky misy ao anaty menaka oliva. Ny fikarohana momba ny menaka mediteraneana dia nahitana vokatra tsara momba ny fampiasana azy amin'ny fampihenana ny lanjany satria misy tavy mahasalama ary safidy tsara ho an'ny dibera sy menaka hafa feno kaloria. Ny menaka oliva dia mety hampitombo ny fahapotehan'ny sakafo aorian'ny sakafo ary mety hanampy amin'ny fampihenana ny fihinanana sakafo amin'ny alàlan'ny fahatsapana ho voky kokoa amin'ny ampahany kely kokoa. Raha ampiarahina amin'ny legioma na legume hafa ao anaty lovia, ny menaka oliva dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny rafi-pandevonan-kanina izay mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny fifehezana ny lanja.

1. Mety hisoroka ny Inflammation

Ny menaka oliva dia manankarena amin'ny polyphenols izay mety ho anti-inflammatoire sy antimicrobial. Vokatr'izany, ny fampiasana azy dia manampy amin'ny fanakanana ny fitomboan'ny bakteria pathogen ary manamaivana ny areti-maso.

1. Mety hanatsara ny fandevonan-kanina

Ny menaka oliva dia fantatra fa manampy amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina. Azo ampiasaina ho menaka fanafody hanadiovana ny trakta fandevonan-kanina sy hanatsara ny fihetsehan'ny tsinay.

1. Mety hanemotra ny fahanterana

Manankarena antioxidants, ny menaka oliva dia afaka mampiadana ny fizotry ny fahanterana voajanahary amin'ny vatan'olombelona. Ny tavy monounsaturated hita ao amin'ny menaka oliva dia manampy ny sela hihazona ny tsy fivadihany. Ampiasaina amin'ny vokatra kosmetika sy fitsaboana raokandro voajanahary, afaka manao fahagagana ho an'ny hoditra amin'ny fanomezana azy hamirapiratra voajanahary.

1. Mety hisoroka ny vaton'ny gadona

Ny fampiasana menaka oliva ihany koa dia mahomby amin'ny fisorohana ny aretim-pivalanana satria misy fiantraikany amin'ny laxative. Matetika izy io no ampiasain'ny olona manadio ny gallbladder.

1. Mety hanamafy ny rindrin'ny sela

Ny menaka oliva dia mety misy polyphenols izay manampy amin'ny fananganana rindrin'ny sela matanjaka kokoa. Mety hampitombo ny elasticité ny rindrin'ny arterial koa izany, ka miaro anao amin'ny aretim-po isan-karazany.

1. Mety manana hery miady amin'ny homamiadana

Ny menaka oliva dia voalaza fa miaro ny vatan'olombelona amin'ny fitomboan'ny homamiadana, indrindra ny homamiadan'ny tsinay, miaraka amin'ny homamiadan'ny nono sy ny hoditra. Ny fikarohana ara-pitsaboana natao tao amin'ny Oniversiten'i Oxford dia naneho famantarana tsara fa ny votoatin'ny asidra amin'ity menaka ity dia afaka misoroka ny fiantombohan'ny kanseran'ny rectum sy ny tsinay.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

OvelonaFampiasana menaka

lMba mahandro sakafo.

Angamba ny fomba mora indrindra hankafizana menaka oliva dia ny fampiasana azy handrahoana sakafo. Raha manangom-boankazo ianao, dia soso-kevitra ny hampiasa 1 sotro kely fotsiny. Na izany aza, raha mahandro zavatra toy ny hena voatoto ianao, dia mety mila manampy menaka matetika mandritra ny dingan'ny fandrahoan-tsakafo, hoy izy nanamarika. Izany dia satria amin'ny ankapobeny dia maharitra ela ny fandrahoan-tsakafo toy izany, ka mety mila mameno ny menaka ianao rehefa masaka. Toy izany koa, rehefa manatsatsika amin'ny menaka oliva madio, dia ampiasao fotsiny mba hanarona ny sakafo.

lAtsipazo amin'ny anana izany.

Satria ny menaka oliva virjiny fanampiny no tsara indrindra ho an'ny akanjo DIY na marinade, io no kandidà tonga lafatra ho an'ny menaka misy menaka. Andramo ny fomba fanamboarana menaka oliva rosemary, izay azo ampifanarahana amin'ny anana hafa toy ny thyme na oregano.

lAmin'ny vinaigrette.

Ho an'ny vinaigrette haingana sy mora dia afangaro menaka oliva 1 sotrokely fanampiny, ranom-boasarimakirana 1 sotro, ary vinaigrette voantsinapy 1 sotrokely.

lAmin'ny oatmeal.

Avereno ho sakafo matsiro ny oats anao amin'ny fanoloana menaka oliva, amandy, ary voasary makirana.

MOMBA

Ny menaka oliva dia menaka voankazo tena ilaina, izay azontsika avy amin'ny voly hazo oliva hita indrindra any amin'ny faritr'i Mediterane. Nampiasan’ny olombelona nandritra ny taonjato maro izy io. Izy io dia ampiasaina amin'ny tanjona fandrahoan-tsakafo, famolavolana vokatra kosmetika sy savony, ho an'ny tanjona fitsaboana, ary ho fanampin'ny fanafody. Azo ampiasaina ho solika sy jiro koa izy io.

Fisorohana: Ny olona sasany dia mampiasa azy io ho toy ny menaka mitondra miaraka amin'ny huile essentielle, ka raha manao izany ianao, dia andramo ny tsy hampihatra azy amin'ny toerana mitovy amin'ny andro misesy. Aza ampiasaina amin'ny hoditry ny zaza na ny zaza.