Menaka Rosemary

Ny Rosemary dia mihoatra lavitra noho ny anana manitra izay mamy tsara amin'ny ovy sy ny zanak'ondry natono. Ny menaka rosemary dia iray amin'ireo anana mahery indrindra sy menaka manan-danja indrindra eto an-tany!

Manana sanda antioxidant ORAC 11,070, ny rosemary dia manana hery miady amin'ny radika maimaim-poana tsy mampino toy ny goji voaroy. Ity hazo maitso maitso any Mediterane ity dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana nandritra ny an'arivony taona mba hanatsarana ny fitadidiana, hampitony ny olan'ny fandevonan-kanina, hanamafisana ny hery fiarovana, ary hanamaivana ny fanaintainana.

Saika hizara aho, toa mitombo hatrany ny tombotsoan'ny menaka iankinan'ny rosemary ary ny fampiasana azy araka ny fanadihadiana siantifika, ary misy mihitsy aza manondro ny fahaizan'ny rosemary manana fiantraikany mahery vaika manohitra ny homamiadana amin'ny karazana homamiadana maro!

Inona no atao hoe menaka rosemary?

Rosemary (Rosmarinus officinalis) dia zavamaniry maintso kely izay an'ny fianakaviana mint, izay ahitana ihany koa ny anana lavender, basil, myrtle ary sage. Ny raviny dia matetika ampiasaina vao na maina mba hanandrana sakafo isan-karazany.

Ny menaka iankinan'ny rosemary dia nalaina tamin'ny ravina sy ny tampon'ny voninkazo. Miaraka amin'ny fofon'ny hazo, toy ny maitso mavana, ny menaka rosemary dia voalaza matetika ho manatanjaka sy manadio.

Ny ankabeazan'ny voka-dratsin'ny rosemary mahasoa amin'ny fahasalamana dia noheverina noho ny asan'ny antioxidant avo lenta amin'ireo singa simika fototra ao aminy, anisan'izany ny carnosol, asidra carnosic, asidra ursolika, asidra rosmarinika ary asidra caffeic.

Noheverin'ny Grika fahiny, Romana, Ejipsianina ary Hebreo fa masina, ny rosemary dia manana tantara lava be nampiasaina nandritra ny taonjato maro. Raha ny momba ny sasany amin'ireo fampiasana mahaliana kokoa ny rosemary nandritra ny fotoana lava, dia voalaza fa nampiasaina ho ody fitiavana amin'ny fampakaram-bady izy io rehefa nanaovan'ny mpivady vao tamin'ny Moyen Âge. Manerana izao tontolo izao any amin'ny toerana toa an'i Aostralia sy Eoropa, ny rosemary dia heverina ho mariky ny voninahitra sy fahatsiarovana rehefa ampiasaina amin'ny fandevenana.

4. Manampy amin'ny fampidinana ny cortisol

Nisy fanadihadiana natao tao amin'ny Sekoly mpitsabo nify ao amin'ny Oniversiten'i Meikai any Japon izay nanombantombana ny fiantraikan'ny aromatherapy amin'ny lavender sy rosemary dimy minitra eo amin'ny haavon'ny cortisol salivary (ny hormone [stress") an'ireo mpilatsaka an-tsitrapo 22 salama.

Rehefa nandinika fa samy manatsara ny asan'ny radika maimaim-poana ny menaka iankinan'ny aina, dia hitan'ny mpikaroka ihany koa fa samy mampihena be ny haavon'ny cortisol, izay miaro ny vatana amin'ny aretina mitaiza noho ny adin-tsaina oxidative.

5. Toetra miady amin'ny homamiadana

Ankoatra ny maha antioxidant manankarena azy, ny rosemary dia fantatra ihany koa amin'ny fananana anti-cancer sy anti-inflammatory.