Ny Rosemary dia mihoatra lavitra noho ny anana manitra izay mamy tsara amin'ny ovy sy ny zanak'ondry natono. Ny menaka rosemary dia iray amin'ireo anana mahery indrindra sy menaka manan-danja indrindra eto an-tany!
Manana sanda antioxidant ORAC 11,070, ny rosemary dia manana hery miady amin'ny radika maimaim-poana tsy mampino toy ny goji voaroy. Ity hazo maitso maitso any Mediterane ity dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana nandritra ny an'arivony taona mba hanatsarana ny fitadidiana, hampitony ny olan'ny fandevonan-kanina, hanamafisana ny hery fiarovana, ary hanamaivana ny fanaintainana.
Saika hizara aho, toa mitombo hatrany ny tombotsoan'ny menaka iankinan'ny rosemary ary ny fampiasana azy araka ny fanadihadiana siantifika, ary misy mihitsy aza manondro ny fahaizan'ny rosemary manana fiantraikany mahery vaika manohitra ny homamiadana amin'ny karazana homamiadana maro!
Inona no atao hoe menaka rosemary?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) dia zavamaniry maintso kely izay an'ny fianakaviana mint, izay ahitana ihany koa ny anana lavender, basil, myrtle ary sage. Ny raviny dia matetika ampiasaina vao na maina mba hanandrana sakafo isan-karazany.
Ny menaka iankinan'ny rosemary dia nalaina tamin'ny ravina sy ny tampon'ny voninkazo. Miaraka amin'ny fofon'ny hazo, toy ny maitso mavana, ny menaka rosemary dia voalaza matetika ho manatanjaka sy manadio.
Ny ankabeazan'ny voka-dratsin'ny rosemary mahasoa amin'ny fahasalamana dia noheverina noho ny asan'ny antioxidant avo lenta amin'ireo singa simika fototra ao aminy, anisan'izany ny carnosol, asidra carnosic, asidra ursolika, asidra rosmarinika ary asidra caffeic.
Noheverin'ny Grika fahiny, Romana, Ejipsianina ary Hebreo fa masina, ny rosemary dia manana tantara lava be nampiasaina nandritra ny taonjato maro. Raha ny momba ny sasany amin'ireo fampiasana mahaliana kokoa ny rosemary nandritra ny fotoana lava, dia voalaza fa nampiasaina ho ody fitiavana amin'ny fampakaram-bady izy io rehefa nanaovan'ny mpivady vao tamin'ny Moyen Âge. Manerana izao tontolo izao any amin'ny toerana toa an'i Aostralia sy Eoropa, ny rosemary dia heverina ho mariky ny voninahitra sy fahatsiarovana rehefa ampiasaina amin'ny fandevenana.
4. Manampy amin'ny fampidinana ny cortisol
Nisy fanadihadiana natao tao amin'ny Sekoly mpitsabo nify ao amin'ny Oniversiten'i Meikai any Japon izay nanombantombana ny fiantraikan'ny aromatherapy amin'ny lavender sy rosemary dimy minitra eo amin'ny haavon'ny cortisol salivary (ny hormone [stress") an'ireo mpilatsaka an-tsitrapo 22 salama.
Rehefa nandinika fa samy manatsara ny asan'ny radika maimaim-poana ny menaka iankinan'ny aina, dia hitan'ny mpikaroka ihany koa fa samy mampihena be ny haavon'ny cortisol, izay miaro ny vatana amin'ny aretina mitaiza noho ny adin-tsaina oxidative.
5. Toetra miady amin'ny homamiadana
Ankoatra ny maha antioxidant manankarena azy, ny rosemary dia fantatra ihany koa amin'ny fananana anti-cancer sy anti-inflammatory.
Tombontsoa ambony indrindra amin'ny menaka rosemary 3
Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny menaka iankinan'ny rosemary dia tena mandaitra amin'ny olana ara-pahasalamana lehibe maro atrehintsika ankehitriny. Ireto ny sasany amin'ireo fomba ambony mety hahitanao ny menaka iankinan'ny rosemary hanampy anao.
1. Mampihena ny volo ary mampitombo ny fitomboana
Androgenetic alopecia, fantatra kokoa amin'ny anarana hoe fahasalaman'ny lahy na ny fahasalaman'ny vehivavy, dia endrika fahitan'ny fahavoazan'ny volo izay heverina fa misy ifandraisany amin'ny fototarazo sy ny hormonina ara-pananahana. Ny vokatra avy amin'ny testosterone antsoina hoe dihydrotestosterone (DHT) dia fantatra fa manafika ny follicles volo, izay mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny volo maharitra, izay olana ho an'ny lahy sy vavy - indrindra ho an'ny lehilahy izay mamokatra testosterone bebe kokoa noho ny vehivavy.
Ny fitsapana fampitahana an-tsokosoko navoaka tao amin'ny 2015 dia nijery ny fahombiazan'ny menaka rosemary amin'ny fahaverezan'ny volo noho ny androgenetic alopecia (AGA) raha oharina amin'ny endrika fitsaboana mahazatra mahazatra (minoxidil 2%). Nandritra ny enim-bolana, olona 50 miaraka amin'ny AGA no nampiasa menaka rosemary ary 50 hafa nampiasa minoxidil.
Taorian'ny telo volana dia tsy nisy fiovana ny vondrona roa, fa rehefa afaka enim-bolana, ny vondrona roa dia samy nahita fitomboana mitovy amin'ny isan'ny volo. Ny menaka rosemary voajanahary natao ho fanafodin'ny volo very ary koa ny fomba fitsaboana mahazatra ary nahatonga ny hodi-doha kely kokoa raha oharina amin'ny minoxidil ho vokany.
Ny fikarohana momba ny biby dia mampiseho ihany koa ny fahaizan'ny rosemary manakana ny DHT amin'ny lohahevitra misy ny fitomboan'ny volo voakorontana noho ny fitsaboana testosterone. (7)
Raha te hiaina ny menaka rosemary ho an'ny fitomboan'ny volo, andramo ny mampiasa ny fomba fanamboarana DIY Rosemary Mint Shampoo DIY.
2. Mety hanatsara ny fitadidiana
Misy teny manan-danja ao amin'ny [Hamlet" nataon'i Shakespeare izay manondro ny iray amin'ireo tombontsoa mahavariana indrindra amin'ity anana ity: [Misy rosemary, ho fahatsiarovana izany. Mivavaha, ry fitia, tsarovy.
Nataon'ny manam-pahaizana grika mba hanamafisana ny fitadidian'izy ireo rehefa manao fanadinana, ny fahaizana manatanjaka ara-tsaina ny rosemary dia fantatra nandritra ny an'arivony taona maro.
Ny International Journal of Neuroscience dia namoaka fanadihadiana nanasongadina io trangan-javatra io tamin'ny 2017. Rehefa nanombantombana ny fiantraikan'ny fahaizan'ny kognitive mpandray anjara 144 tamin'ny menaka lavender sy ny aromatherapy menaka rosemary, University of Northumbria, dia hitan'ny mpikaroka ao Newcastle fa:
- [Rosemary dia namokatra fampivoarana lehibe ho an'ny kalitaon'ny fitadidiana sy ny fitadidiana faharoa."
- Angamba noho ny fiantraikany mampitony lehibe, [ny lavender dia namokatra fihenam-bidy lehibe teo amin'ny fampandehanana ny fitadidiana miasa, ary nanimba ny fotoan'ny fanehoan-kevitra ho an'ny fitadidiana sy ny asa mifototra amin'ny saina. "
- Nanampy ny olona ho mailo kokoa ny Rosemary.
- Ny Lavender sy ny rosemary dia nanampy tamin'ny famoahana fahatsapana [fahafam-po" tamin'ireo mpiasa an-tsitrapo.
Misy fiantraikany bebe kokoa noho ny fitadidiana, ny fanadihadiana dia nahafantatra ihany koa fa ny menaka iankinan'ny rosemary dia afaka manampy amin'ny fitsaboana sy fisorohana ny aretin'i Alzheimer (AD). Navoaka tao amin'ny Psychogeriatrics, ny vokatry ny aromatherapy dia nosedraina tamin'ny zokiolona 28 voan'ny dementia (17 amin'izy ireo no voan'ny Alzheimer).
Rehefa avy nifoka ny entona misy menaka rosemary sy menaka voasarimakirana ny maraina, ary menaka lavender sy orange ny hariva, dia natao ny fanombanana isan-karazany, ary ny marary rehetra dia naneho fanatsarana lehibe teo amin'ny orientation manokana mifandraika amin'ny fiasan'ny cognitive tsy misy voka-dratsy tsy ilaina. Amin'ny ankapobeny, ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny [aromatherapy dia mety hanatsara ny fiasan'ny kognita, indrindra amin'ny mararin'ny AD.
3. Fanamafisana ny atiny
Ampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana noho ny fahaizany manampy amin'ny fitarainana amin'ny gastrointestinal, ny rosemary dia mpanadio aty sy booster mahafinaritra ihany koa. Zavamaniry fantatra amin'ny choleretic sy hepatoprotective vokany.
Fotoana fandefasana: Jul-05-2024