Rosemarydia mihoatra lavitra noho ny anana manitra izay mamy tsara amin'ny ovy sy ny zanak'ondry atsoina. Ny menaka rosemary dia iray amin'ireo anana mahery indrindra arymenaka ilainaamin'ny planeta!
mananaNy sanda antioxidant ORAC amin'ny 11,070, rosemary dia manana hery miady amin'ny radika maimaim-poana tsy mampino toy ny goji voaroy. Ity hazo maitso maitso any Mediterane ity dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana nandritra ny an'arivony taona mba hanatsarana ny fitadidiana, hampitony ny olan'ny fandevonan-kanina, hanamafisana ny hery fiarovana, ary hanamaivana ny fanaintainana.
Saika hizara aho, toa mitombo hatrany ny tombotsoan'ny menaka iankinan'ny rosemary ary ny fampiasana azy araka ny fanadihadiana siantifika, ary misy mihitsy aza manondro ny fahaizan'ny rosemary manana fiantraikany mahery vaika manohitra ny homamiadana amin'ny karazana homamiadana maro!
Inona no atao hoe menaka rosemary?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) dia zavamaniry maitso mavana kely izay an'ny fianakaviana mint, izay misy ihany koa ny zavamaniry lavender,basilika, mirta sy sage. Ny raviny dia ampiasaina vaovao na maina mba hanandrana sakafo isan-karazany.
Ny menaka iankinan'ny rosemary dia nalaina tamin'ny ravina sy ny tampon'ny voninkazo. Miaraka amin'ny fofon'ny hazo, toy ny maitso mavana, ny menaka rosemary dia voalaza matetika ho manatanjaka sy manadio.
Ny ankamaroan'ny voka-dratsin'ny rosemary amin'ny fahasalamanaefa nomenaNy hetsika antioxidant avo lenta amin'ireo singa simika fototra ao aminy, anisan'izany ny carnosol, asidra carnosic, asidra ursolika, asidra rosmarinika ary asidra caffeic.
heverinamasina tamin'ny Grika fahiny, Romana, Ejipsianina ary Hebreo, ny rosemary dia manana tantara lava ampiasaina nandritra ny taonjato maro. Raha ny momba ny sasany amin'ireo fampiasana mahaliana kokoa ny rosemary nandritra ny fotoana lava, dia voalaza fa nampiasaina ho ody fitiavana amin'ny fampakaram-bady izy io rehefa nanaovan'ny mpivady vao tamin'ny Moyen Âge. Manerana izao tontolo izao any amin'ny toerana toa an'i Aostralia sy Eoropa, ny rosemary dia heverina ho mariky ny voninahitra sy fahatsiarovana rehefa ampiasaina amin'ny fandevenana.
4. Manampy amin'ny fampidinana ny cortisol
Nisy fanadihadiana natao tao amin'ny Meikai University School of Dentistry any Japon izay nanombana ny fiantraikan'ny aromatherapy lavender sy rosemary dimy minitra amin'ny salivary.haavon'ny cortisol(ny hormonina [adin-tsaina") an'ny mpilatsaka an-tsitrapo 22 salama.
Rehefamitandrinafa ny menaka iankinan'ny aina dia manatsara ny hetsika fanalana radika maimaim-poana, hitan'ny mpikaroka ihany koa fa samy mampihena be ny haavon'ny cortisol, izay miaro ny vatana amin'ny aretina mitaiza noho ny adin-tsaina oxidative.
5. Toetra miady amin'ny homamiadana
Ankoatra ny maha antioxidant manankarena azy, ny rosemary dia fantatra ihany koa amin'ny fananana anti-cancer sy anti-inflammatory.
Tombontsoa ambony indrindra amin'ny menaka rosemary 3
Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny menaka iankinan'ny rosemary dia tena mandaitra amin'ny olana ara-pahasalamana lehibe maro atrehintsika ankehitriny. Ireto ny sasany amin'ireo fomba ambony mety hahitanao ny menaka iankinan'ny rosemary hanampy anao.
1. Mampihena ny volo ary mampitombo ny fitomboana
Androgeneticalopecia, fantatra kokoa amin'ny anarana hoe fahasoratry ny lahy na ny fahasoratry ny vehivavy, dia endrika fahitan'ny fahavoazan'ny volo izay heverina fa misy ifandraisany amin'ny fototarazo sy ny hormonina ara-pananahana. Ny vokatry ny testosterone antsoina hoedihydrotestosterone (DHT)fantatra amin'ny fanafihana ny follicles volo, mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny volo maharitra, izay olana ho an'ny lahy sy ny vavy - indrindra ho an'ny lehilahy izay mamokatra testosterone bebe kokoa noho ny vehivavy.
Ny fitsapana fampitahana an-tsokosoko navoaka tao amin'ny 2015 dia nijery ny fahombiazan'ny menaka rosemary amin'ny fahaverezan'ny volo noho ny androgenetic alopecia (AGA) raha oharina amin'ny endrika fitsaboana mahazatra mahazatra (minoxidil 2%). Nandritra ny enim-bolana, olona 50 miaraka amin'ny AGA no nampiasa menaka rosemary ary 50 hafa nampiasa minoxidil.
Taorian'ny telo volana dia tsy nisy fiovana ny vondrona roa, fa rehefa afaka enim-bolana, ny vondrona roanahita fisondrotana lehibe mitovyamin'ny isa volo. Ny menaka rosemary voajanahary natao ho afanafodin'ny volo veryary koa ny fomba fitsaboana nentim-paharazana ary niteraka mangidihidy kely kokoa raha oharina amin'ny minoxidil ho vokany.
Fikarohana biby koamampisehoNy fahaizan'ny rosemary manakana ny DHT amin'ny lohahevitra amin'ny fitomboan'ny volo voakorontana amin'ny fitsaboana testosterone. (7)
Mba hiainana ny menaka rosemary ho an'ny fitomboan'ny volo, andramo ny mampiasa ny myRecipe DIY Rosemary Mint Shampoo DIY.
2. Mety hanatsara ny fitadidiana
Misy teny manan-danja ao amin'ny [Hamlet" nataon'i Shakespeare izay manondro ny iray amin'ireo tombontsoa mahavariana indrindra amin'ity anana ity: [Misy rosemary, izay ho fahatsiarovana. Mivavaha, ry malala, tsarovy."
Nataon'ny manam-pahaizana grika mba hanamafisana ny fitadidian'izy ireo rehefa manao fanadinana, ny fahaizana manatanjaka ara-tsaina ny rosemary dia fantatra nandritra ny an'arivony taona maro.
Ny International Journal of Neuroscience dia namoaka fanadihadiana manasongadina io trangan-javatra io tamin'ny taona 2017. Rehefa nanombantombana ny fiantraikan'ny fahaiza-manaon'ny mpandray anjara 144menaka lavenderary menaka rosemaryaromatherapy, University of Northumbria, mpikaroka NewcastleHITAhoe:
- [Rosemary dia namokatra fampivoarana lehibe ho an'ny kalitaon'ny fitadidiana sy ny fitadidiana faharoa."
- Angamba noho ny fiantraikany mampitony lehibe, [ny lavender dia namokatra fihenam-bidy lehibe teo amin'ny fampandehanana ny fitadidiana miasa, ary nanimba ny fotoan'ny fanehoan-kevitra ho an'ny fitadidiana sy ny asa mifototra amin'ny saina. "
- Nanampy ny olona ho mailo kokoa ny Rosemary.
- Ny Lavender sy ny rosemary dia nanampy tamin'ny famoahana fahatsapana [fahafam-po" tamin'ireo mpiasa an-tsitrapo.
Misy fiantraikany bebe kokoa noho ny fitadidiana, ny fanadihadiana dia nahafantatra ihany koa fa ny menaka iankinan'ny rosemary dia afaka manampy amin'ny fitsaboana sy fisorohana ny aretin'i Alzheimer (AD). Navoaka tao amin'ny Psychogeriatrics, ny fiantraikan'ny aromatherapy dia nosedraina tamin'ny zokiolona 28 voan'ny dementia (17 amin'izy ireo dia voan'ny Alzheimer).
rehefamifokany etona menaka rosemary symenaka voasarimakiranaamin'ny maraina, ary lavender symenaka voasaryny hariva dia natao ny fanombanana asa isan-karazany, ary ny marary rehetra dia naneho fanatsarana lehibe teo amin'ny orientation manokana mifandraika amin'ny fiasan'ny cognitive tsy misy fiantraikany ratsy. Amin'ny ankapobeny, ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny [aromatherapy dia mety hanatsara ny fiasan'ny kognita, indrindra amin'ny mararin'ny AD.
3. Fanamafisana ny atiny
Nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana noho ny fahaizany manampy amin'ny fitarainana amin'ny gastrointestinal, ny rosemary dia mahafinaritra ihany koampanadio atyary booster. Zavamaniry iofantatra amin'nycholeretic sy hepatoprotective vokany.
Fotoana fandefasana: Nov-08-2024