menaka safflower

Inona no atao hoe menaka safflower?

Safflower dia heverina ho iray amin'ireo voly tranainy indrindra misy, miaraka amin'ny fakany hatrany Ejipta sy Gresy fahiny. Amin'izao fotoana izao, ny zavamaniry safflower dia mijanona ho ampahany manan-danja amin'ny famatsiana sakafo ary matetika ampiasaina amin'ny fanaovana menaka safflower, menaka mahandro mahazatra izay ampiasaina ihany koa amin'ny fanamboarana sakafo isan-karazany, vokatra fikarakarana hoditra sy ny maro hafa.

Tsy ny menaka ihany no ampiasaina betsaka amin'ny fandrahoan-tsakafo, fa matetika ampiasaina amin'ny famokarana margarine sy vokatra voahodina toy ny salady. Hita ao anatin’ny karazan-javamaniry sy kojakoja isan-karazany koa izy io, izay noho ny fahaizany mameno ny hoditra sy mampihena ny fivontosana.

Ho fanampin'ny tsirony malefaka, ny setroka avo lenta ary ny loko marevaka, ny safflower dia tsy GMO ho azy ary manana mombamomba ny sakafo mahavelona. Raha ny marina, ny serivisy tsirairay dia avo amin'ny tavy monounsaturated mahasalama fo, asidra matavy omega-6 ary vitamin E.

soa

1. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra

Maro ny olona mampiasa menaka safflower ho an'ny fahasalaman'ny hoditra, noho ny fahaizany mampitony sy manalefaka ny hoditra maina. Noho izany antony izany, ny menaka safflower dia matetika ampiana amin'ny vokatra fikarakarana hoditra sy kosmetika noho ny tombony azony amin'ny fanatsarana ny hoditra.

Ho fanampin'ny famatsiana fatra amin'ny antioxidant anti-inflammatoire, dia manankarena amin'ny vitamin E ihany koa izy io.

2. Tsara ho an'ny mahandro mafana be

Ny menaka safflower dia misy setroka manodidina ny 450 degre Fahrenheit, izay midika fa mahazaka hafanana be dia be izy io nefa tsy manimba na manimba. Izany no mahatonga ny menaka safflower ho an'ny fandrahoan-tsakafo ho safidy tsara, indrindra rehefa mampiasa fomba mafana be toy ny endasina, manatsatsika na manendasa.

3. Manatsara ny tahan'ny kôlesterôla

Ny menaka safflower dia manan-karena amin'ny tavy tsy mahavoky, izay endrika tavy mahasalama fo izay mifandray amin'ny fihenan'ny kolesterola. Izy ireo dia avo indrindra amin'ny tavy monounsaturated, izay hita fa mampihena ny haavon'ny kolesterola LDL tanteraka sy ratsy, izay samy mety ho voan'ny aretim-po.

4. Mampilamina ny siramamy amin'ny rà

Ny menaka safflower dia manampy amin'ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra ary mety hampihena ny mety ho fahasarotana mifandraika amin'ny diabeta. Ohatra, ny fanadihadiana nataon'ny Oniversiten'i Ohio dia nahatsikaritra fa ny fihinanana menaka safflower isan'andro mandritra ny 16 herinandro dia nitarika fihenam-bidy lehibe amin'ny hemoglobin A1C, izay marika ampiasaina handrefesana ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra.

5. Mampihena ny Inflammation

Ny fivontosana mitaiza dia heverina fa fototry ny aretina isan-karazany, anisan'izany ny aretina autoimmune, aretim-po ary homamiadana. Ny fandinihana sasany dia nahita fa ny menaka safflower dia mety manana fananana anti-inflammatoire mahery vaika ary afaka manampy amin'ny fampihenana ireo marika lehibe amin'ny areti-maso.

Ahoana ny fampiasana

Ataovy ao an-tsaina fa ireo fatra ireo dia tokony ahitana tavy mahasalama hafa koa, anisan'izany ny voanjo, voa, avocados, dibera voanjo, dibera vita ahitra ary karazana menaka legioma hafa.

Raha manaraka sakafo ketogène ianao na tena mavitrika, dia mety ho avo kokoa ho anao ireo vola ireo.

Ny menaka safflower dia mety tsara amin'ny fomba fandrahoan-tsakafo mafana toy ny fanatsaràna, fanaova ary endasina. Noho ny lokony sy ny fofony miavaka, dia azo ampiasaina ho solon'ny safrona mora ampiasaina amin'ny sakafo sasany ihany koa izy.

Ho an'ny fampiasana topical dia asio menaka kely vitsivitsy amin'ny faritra maina, marokoroko na misy scaly amin'ny hoditra. Azonao atao koa ny mampifangaro azy amin'ny menaka manan-danja vitsivitsy, toy ny hazo dite na chamomile, ary otra amin'ny hoditra.

Famaranana

• Ny menaka safflower dia karazana menaka anana vita amin'ny zavamaniry safflower. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo ary ampiana amin'ny margarine, akanjo salady ary vokatra fikarakarana hoditra.
• Ny sasany amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny menaka safflower dia ahitana fifehezana siramamy tsara kokoa, fampihenana ny haavon'ny kolesterola, fampihenana ny areti-maso ary fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra.
• Satria manana setroka avo lenta izy, dia azo ampiasaina amin'ny fomba fandrahoan-tsakafo mafana be toy ny fandrahoan-tsakafo na fandevenana tsy misy potika na oksizenina.
• Amin'ny fatra be dia be, dia mety hanampy amin'ny fitomboan'ny lanjany sy ny areti-maso. Mety hanelingelina ny fandatsahan-drà koa izany ho an'ireo manana aretina mandeha ra.
• Mba hanombohana manararaotra ny mety ho tombotsoa azo avy amin'ny safflower, andramo ampidirina amin'ny fikarakarana hoditra voajanahary izany na asolo azy amin'ny tavy hafa amin'ny sakafonao.