Ny menaka tena ilaina ho an'ny torimaso tsara

Ny tsy fahazoana torimaso tsara dia mety hisy fiantraikany amin'ny fihetseham-ponao manontolo, ny andronao manontolo, ary ny zavatra hafa rehetra. Ho an'ireo izay sahirana amin'ny torimaso, ireto ny menaka ilaina tsara indrindra afaka manampy anao hahazo torimaso tsara.
Tsy azo lavina ny tombotsoan’ny huile essentielle ankehitriny. Na dia spa tsara tarehy aza no zavatra voalohany tonga ao an-tsaina rehefa mitady hitsabo ny adin-tsaina sy ny tebiteby, ny menaka ilaina dia fomba tsara indrindra hampitony ny tebiteby sy hampifantoka ny sainao sy ny vatanao.

Ny menaka tena ilaina dia menaka manitra izay nalaina avy amin'ny zavamaniry amin'ny alàlan'ny distillation. Ireo dia azo avy amin'ny faritra maro samihafa amin'ny zavamaniry, anisan'izany ny raviny, ny voninkazo ary ny fakany. Ireo menaka ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny inhalation na fampiharana amin'ny olana amin'ny hoditra sy volo isan-karazany.

Na izany aza, ny menaka manan-danja sasany dia voaporofo fa mahasoa kokoa noho ny hafa amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Ny fofon'ireo menaka ireo dia mandrisika ireo mpandray fofona ao amin'ny oronao, izay mandefa hafatra any amin'ny rafi-pitatitrao mba hampitony ny adin-tsainao. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo safidy tsara indrindra.

Ny menaka tena ilaina ho an'ny torimaso

menaka Lavender

Iray amin'ireo menaka manan-danja indrindra ho an'ny fanahiana, ny menaka lavender dia manana fofom-boninkazo mamy miaraka amin'ny tonony hazo na raokandro. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fitantanana ny tebiteby izy io, fa misy fiantraikany amin'ny sedative izay manampy amin'ny olana amin'ny torimaso. Araka nyfikarohana tamin'ny 2012, ny menaka iankinan'ny lavender dia mampitony ny tebiteby amin'ny fiatraikany amin'ny rafitra limbic anao, ny ampahany amin'ny ati-doha mifehy ny fihetseham-po. Mampiasà menaka lavanila mitete vitsivitsy amin'ny rano fandroana mafana, afangaro amin'ny menaka mitondra toy ny menaka jojoba na menaka amygdala, ary tsapao fa levona ny adin-tsainao. Ny fanosorana nitete vitsivitsy amin'ny ondanao na ny fanosorana azy mivantana amin'ny tongotrao, ny tempolinao ary ny hato-tananao alohan'ny hatory dia hahavita ny hafetsena ihany koa.

menaka Jasmine

Miaraka amin'ny fofom-boninkazo mahafinaritra, ny menaka jasmine dia matetika ampiasaina amin'ny menaka manitra sy vokatra kosmetika maromaro. Tsy toy ny ankamaroan'ny menaka ilaina amin'ny fanahiana, ny menaka jasmine dia mampitony ny rafi-pitatitrao ka tsy miteraka torimaso. Raha ny marina dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona sasany izany. Raha hampiasa an'io menaka io, dia atsofoka mivantana avy ao anaty fitoeran-drano izany na asio rano kely vitsivitsy eo amin'ny ondanao na ao anaty diffuser mba hamenoana ny efitrano amin'ny hanitra.

Menaka basil mamy

Ny menaka iankinan'ny basil mamy dia manana fofona mamy sy raokandro. Ao amin'ny aromatherapy, ity menaka ity dia inoana fa manampy amin'ny fampitoniana ny saina sy hanamaivana ny adin-tsaina. Na dia azo ampiasaina amin'ny fikorontanan'ny fandevonan-kanina, ny fikarakarana hoditra, ary ny fanaintainana na ny areti-maso aza ity menaka ity, dia mety ho fomba tsara hampitony ny rafi-pitatitra ny fampiasana an'io menaka tena ilaina io amin'ny fanahiana. Araraka ao anaty diffuser ny nitete vitsivitsy ary mifoka rivotra moramora.

Bergamot menaka

Ity menaka ity dia avy amin'ny voasary bergamot, izay karazana voasarimakirana sy voasary makirana. Ingredient mahazatra amin'ny menaka manitra, ary ny anana ampiasaina amin'ny dite Earl Grey, Bergamot dia manana fofona citrusy. Ao amin'ny a2015 fianaranaamin'ny vehivavy ao amin'ny efitrano fiandrasana ao amin'ny tobim-pitsaboana ara-pahasalamana, dia hita fa ny 15 minitra nipoitra tamin'ny menaka manan-danja bergamot dia nitarika fitomboan'ny fihetseham-po tsara. Azonao atao fotsiny ny manampy menaka bergamot 2-3 mitete amin'ny servieta na mosara ary tohizo foana izany indraindray.

menaka chamomile

Ny fampiasana an'io menaka manan-danja io amin'ny fanahiana dia fanao efa nisy nandritra ny taona maro. Ny menaka chamomile dia nalaina tamin'ny voninkazo toy ny daisy amin'ny zavamaniry chamomile. Fantatra amin'ny fananany mampitony sy mampitony, izy io dia akora mahazatra amin'ny dite raokandro izay mikendry ny hampiroborobo ny torimaso milamina. Azonao atao ny manalefaka menaka chamomile ary manotra azy amin'ny hoditrao, na asiana rano kely amin'ny fandroana mafana.

Menaka raozy

Nalaina avy amin'ny felany raozy, ny menaka raozy koa dia manana fofona mamy voninkazo.Tamin'ny fianarana 2011, dia hita fa ny fanorana ny kibo amin'ny menaka iankinan'ny raozy dia nitarika ny fanaintainan'ny fadimbolana ambany ary nanana fananana mampitony amin'ny fanahiana. Azonao atao ny manondraka ny tongotrao ao anaty koveta misy rano mafana miaraka amin'ity menaka ity ihany koa.

Ylang ylang

Ity menaka ity dia avy amin'ny voninkazo mavo amin'ny hazo Cananga tropikaly ary manana fofona mamy miavaka amin'ny voankazo sy voninkazo. Efa hatramin’ny ela ny fampiasana an’io menaka iankinan’ny aina io amin’ny fanahiana, noho ny fananany mampitony. Ny ylang ylang dia afaka manandratra ny fihetseham-po sy mampitony ny rafi-pitatitra, ary mampihena ihany koa ny tosidra. Azonao atao ny manosotra ylang ylang efa voapoizina amin'ny hoditrao, ampio amin'ny diffuser efitrano, na mifoka mivantana.

menaka valeriana

Efa nisy hatramin’ny fahagola ihany koa io ahitra io. Ny menaka valerian dia nalaina avy amin'ny fakan'ny zavamaniry ary manana fofona hazo sy tany. Ity menaka ity dia misy akora izay mandrisika ny torimaso sy ny nerveuse. Mety hisy vokany mampitony kely amin’ny vatana ihany koa izy io, ka izany no mahatonga azy matetika ampiasaina ho fanafody torimaso. Mba hampidirana an'io menaka manan-danja io amin'ny fanahiana, ampio rano kely vitsivitsy amin'ny diffuser aromatherapy ary atsofoka.