Tahaka ny menaka oliva, ny menaka avocado dia ranon-javatra azo avy amin'ny fanerena voankazo manta. Raha ny menaka oliva dia novokarina tamin'ny fanerena oliva vaovao, ny menaka avocado dia azo avy amin'ny fanerena ny voankazo vaovao amin'ny hazo avocado. Ny menaka avocado dia misy karazany roa lehibe: voadio sy tsy voadio. Ny dikan-teny tsy voadio dia tsara indrindra satria voatsindry mangatsiaka ary mitazona otrikaina sy tsiro bebe kokoa. Na avocado na menaka oliva dia be tavy tsara ary tsara ho an'ny fandrahoan-tsakafo, kosmetika sy ny maro hafa.
Fampitahana otrikaina: menaka avocado vs. menaka oliva
Ho an'ireo izay mitady menaka mahasalama rehetra dia manana vaovao tsara ho anao izahay. Ny menaka oliva sy ny menaka avocado dia heverina ho matavy tsara ary loharano tsara amin'ny asidra matavy monounsaturated, izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo. Amin'ny lafiny iray, ny menaka oliva dia somary mahavelona amin'ny ankapobeny satria misy potassium, calcium, vy ary vitaminina bebe kokoa.
Ankoatr'izay, ny avocado sy ny menaka oliva dia loharanon'ny antioxidants tena tsara, izay afaka manampy ny vatanao hiaro tena amin'ny fahasimbana vokatry ny adin-tsaina oksidia. Mety hanampy amin'ny fiarovana azy amin'ny homamiadana, aretim-po ary aretina hafa izany. Ny vaovao tsara dia ny menaka roa dia misy antioxidant avo lenta.
Ity misy fampitahana ara-tsakafo eo amin'ny menaka oliva sy ny menaka avocado, miaraka amin'ny angon-drakitra omen'ny USDA. Mariho fa ny USDA dia tsy mitatitra momba ny votoatin'ny vitamin E amin'ny menaka oliva, angamba satria ambany dia ambany isaky ny sotro. Na izany aza, ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny vitamin E dia ambony kokoa amin'ny menaka oliva ary haingana kokoa ny hafanana amin'ny menaka avocado noho ny ao amin'ny menaka oliva.
Ahoana ny momba ny tsiro?
Rehefa mampiasa ireto menaka ireto ianao amin'ny fandrahoan-tsakafo dia mila mieritreritra ny tsirony ianao. Ny menaka oliva dia malaza amin'ny tsirony malefaka sy isan-karazany izay mifanaraka amin'ny zava-drehetra. Ny menaka oliva vaovao, mamy ary mahafinaritra dia afaka mampiakanjo ny karazan-tsakafo rehetra, manomboka amin'ny legioma vaovao ao an-jaridaina ka hatramin'ny hena mamy. Ny menaka avocado dia mitondra tsiro avocado mamy kokoa, ka mety tsy mety amin'ny fampiasana rehetra.
Ny safidy tsara indrindra amin'ny mahandro sakafo
Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, ny menaka oliva dia tsy miovaova amin'ny hafanana avo ary tsara ny mahandro miaraka amin'ny ankamaroan'ny endasina. Ny anay dia manana setroka mihoatra ny 400 degre F (mariho fa ny menaka oliva vaovao dia hanana setroka avo kokoa), izay mahatonga azy io ho tsara ho an'ny fandrahoan-tsakafo. Vakio ny torolàlana momba ny fanendahana amin'ny menaka oliva raha mila fanazavana fanampiny. Miaraka amin'izany, ny setroky ny menaka avocado voadio dia somary avo kokoa amin'ny 520 degre F, noho izany dia safidy tsara izy ireo rehefa te-hitondra hafanana ianao.
Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Fotoana fandefasana: Aug-21-2024