Inona no atao hoe Fenugreek Oil?

Fenugreek dia heverina ho iray amin'ireo zavamaniry fanafody tranainy indrindra teo amin'ny tantaran'ny olombelona. Ny menaka fenugreek dia avy amin'ny voan'ny zavamaniry ary ampiasaina amin'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany, ao anatin'izany ny olana amin'ny fandevonan-kanina, ny aretina mamaivay ary ny libido ambany.

Malaza amin'ny fahaizany manatsara ny fampihetseham-batana, mandrisika ny famokarana rononon-dreny ary miady amin'ny akne. Miaraka amin'ny hanitra mafana sy hazo tsy manam-paharoa, ny fanaparitahana Fenugreek ao an-trano na ny fampidirana azy amin'ny dite dia mety ho fanampin'ny kabinetra fanafody voajanahary.

Inona no atao hoe Fenugreek Oil?

Fenugreek dia anana isan-taona izay anisan'ny fianakaviana pea (Fabaceae). Antsoina koa hoe hay grika (Trigonella foenum-graecum) sy tongotry ny vorona izy io.

Ny anana dia manana ravina maitso mavana sy voninkazo fotsy madinika. Mamboly be dia be any amin'ny faritra avaratr'i Afrika, Eoropa, Azia Andrefana sy Atsimo, Amerika Avaratra, Arzantina ary Aostralia.

Ny voa avy amin'ny zavamaniry dia lanina noho ny toetrany ara-pahasalamana. Ampiasaina izy ireo noho ny votoatiny asidra amino tena ilaina, misy leucine sy lysine.

soa

Ny tombotsoan'ny menaka essentiel fenugreek dia avy amin'ny anti-inflammatoire, antioxidant ary manaitaitra. Ity misy fizarazarana ny tombontsoa azo avy amin'ny menaka fenugreek efa nodinihina sy voaporofo:

1. Manampy ny fandevonan-kanina

Ny menaka fenugreek dia manana fananana anti-inflammatoire izay manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina. Izany no mahatonga ny fenugreek matetika ampidirina amin'ny drafitry ny sakafo ho an'ny fitsaboana colitis ulcerative.

Ny fanadihadiana koa dia mitatitra fa ny fenugreek dia manampy amin'ny fifandanjana mikraoba mahasalama ary mety hanatsara ny fahasalaman'ny tsinay.

2. Manatsara ny fiaretana ara-batana sy ny libido

Ny fikarohana navoaka tao amin'ny Journal of the International Society of Sports Nutrition dia manolo-kevitra fa ny fitrandrahana fenugreek dia misy fiantraikany lehibe eo amin'ny tanjaky ny vatana ambony sy ambany ary ny firafitry ny vatana eo amin'ireo lehilahy voaofana amin'ny fanoherana raha oharina amin'ny plasebo.

Ny fenugreek koa dia hita fa mampitombo ny fientanam-po ara-nofo sy ny haavon'ny testosterone eo amin'ny lehilahy. Ny fikarohana dia nanatsoaka hevitra fa misy fiantraikany tsara amin'ny libido, angovo ary stamina ny lehilahy.

3. Mety hanatsara ny diabeta

Misy porofo sasany fa ny fampiasana menaka fenugreek anatiny dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny diabeta. Ny fanadihadiana momba ny biby navoaka tao amin'ny Lipids in Health and Disease dia nahatsikaritra fa ny fandrafetana ny menaka iankinan'ny aina sy ny omega-3s fenugreek dia afaka manatsara ny fandeferana amin'ny siramamy sy ny glucose amin'ny voalavo diabetika.

Ny fitambarana ihany koa dia nampihena be ny glucose, triglyceride, cholesterol total ary ny tahan'ny kolesterola LDL, raha nampitombo ny kolesterola HDL, izay nanampy ny voalavo diabeta hihazona homeostasis ny lipida ra.

4. Manatsara ny famatsiana rononon-dreny

Ny fenugreek no galactagogue herbal be mpampiasa indrindra mba hanatsarana ny famatsian-dronono ho an'ny vehivavy. Ny fandinihana dia mampiseho fa ny anana dia afaka manentana ny nono mba hanome ronono mitombo, na mety hanentana ny famokarana hatsembohana, izay mampitombo ny ronono.

Zava-dehibe ny manampy fa ny fandinihana dia manamarika ny mety ho voka-dratsin'ny fampiasana fenugreek amin'ny famokarana rononon-dreny, anisan'izany ny tsemboka be loatra, ny aretim-pivalanana ary ny fiharatsian'ny soritr'aretin'ny asthma.

5. Miady amin'ny moka ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra

Ny menaka fenugreek dia miasa toy ny antioxidant, noho izany dia manampy amin'ny ady amin'ny akne ary ampiasaina amin'ny hoditra mba hanohanana ny fahasitranan'ny ratra. Ny menaka ihany koa dia manana fitambarana anti-inflammatoire mahery izay afaka mampitony ny hoditra ary manamaivana ny fikorontanana na ny fahasosorana amin'ny hoditra.

Ny voka-dratsin'ny menaka fenugreek dia manampy amin'ny fanatsarana ny toetry ny hoditra sy ny aretina, anisan'izany ny eczema, ny ratra ary ny dandruff. Ny fikarohana aza dia mampiseho fa ny fampiharana azy io dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fivontosana ivelany.