Ny menaka papay dia novokarina avy amin'ny voan'nyCarica papayahazo, zava-maniry tropikaly noheverina fa niaingaatsimon'i Meksikaary tany avaratr'i Nikaragoà, talohan'ny niparitaka tany amin'ny faritra hafa, anisan'izany i Brezila.
Io hazo io dia mamokatra voankazo papay, tsy vitan'ny hoe malaza amin'ny tsirony matsiro, fa koa amin'ny sakafo mahavelona. Manankarena vitamina, mineraly ary antioxidants, ny papaya dia loharanon-tsakafo ankafiziny hatry ny ela noho ny tombontsoany ara-pahasalamana maro.
Ankoatra ny andraikiny amin'ny maha voankazo mahavelona azy, ny papaya dia manana tantara miorim-paka lalina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana. Indrindra indrindra, ny voankazo papay sy ny nalaina avy aminy dia nampiasaina mba hitsaboana olana amin'ny fandevonan-kanina, fitohanana, ary ratra kely.
Ny voa, izay nalaina ny menaka, dia nampiasaina ho fitsaboana ny kolontsaina isan-karazany nandritra ny taranaka maro. Ireo fananana ireo dia ahitana karazana tombontsoa ara-pahasalamana marobe, manomboka amin'ny hetsika manohitra ny inflammatoire ka hatramin'ny ady amin'ny karazana bakteria sasany.
Ny menaka voan'ny papaya, noho izany, dia mampiasa ny maha-zava-dehibe an'ireo voa mahery ireo, manolotra fomba fiasa voajanahary sy holistic momba ny fahasalamana.
Tombontsoa azo avy amin'ny menaka voan'ny papaya
Na dia fanta-daza indrindra aza ny menaka voan'ny Papaya amin'ny fanalefahana azy lalina, ity menaka mirentirenty ity dia manana zavatra betsaka kokoa atolotra noho ny fanadiovana fotsiny. Avy amin'ny fanamboarana ny sakana amin'ny hoditra ka hatramin'ny fanitsiana ny hoho mavo, ny menaka voan'ny papaya dia mety hahagaga anao amin'ny tombontsoa maro azony.
Ireto ny tombontsoa 10 ambony indrindra amin'ny menaka voan'ny papaya.
1. Ny asidra linoleika dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalaman'ny hoditra sy ny volo
Ny asidra linoleika dia asidra matavy omega-5hita ao amin'nyMenaka voan'ny papaya. Ity fitambarana ity dia hita ho azy ao anatin'ny firafitry ny selan'ny hoditsika ary manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny hoditra. Izy io dia miasa toy ny mpilalao afovoany amin'ny fifandraisana amin'ny membrane, miantoka nyfahamarinan-toerana ara-drafitraamin'ireo singa fototra amin'ny hoditsika.
Rehefa ampiasaina amin'ny ankapobeny, ny asidra linoleika dia mety hanome tombontsoa ara-pahasalamana marobe izay mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny hoditsika.
Ny iray amin'ireo toetra mampiavaka azy dia ny hoe mety hahomby amin'ny fiatrehana ny aretina isan-karazany mifandraika amin'ny hoditra izy io, anisan'izany ny aretina fantatra amin'ny anarana hoe:atopika dermatitis. Ity toe-javatra ity dia miaraka amin'ny soritr'aretina maro, anisan'izany ny hoditra maina, mena, ary mifoka.
Ankoatra izany, ny anjara asan'ny asidra linoleika amin'ny fanamafisana ny rafitra sy ny fiasan'ny hoditra dia mety hahatonga azy ho ampinga lehibe amin'ny fandrahonana ivelany. Manao izany amin'ny alàlan'ny fanakatonana ny hamandoana sy ny fitehirizana ny rano ao amin'ny hoditra izy io, izay mety hiteraka faharesen-dahatra bebe kokoa sy ho an'ny hoditra salama kokoa sy mamirapiratra kokoa.
Mahaliana fa ny fikarohana dia naneho fa ireo voan'ny mony dia mety manana aSasanyamin'ny asidra linoleika. Noho izany, rehefa ampiharina eo an-toerana, ny asidra linoleika dia mety hitarika amin'ny hoditra mazava sy malefaka.
Amin'ny ankapobeny, ity fitambarana ity dia anti-inflammatoire mahery vaika, ka mahatonga azy ho akora lehibe hampiroborobo ny fanasitranana ny ratra sy hampitony ny fahasosorana amin'ny hoditra.
Mety hanome fiarovana amin'ny voka-dratsin'ny taratra UVB amin'ny hoditra koa izy io amin'ny alàlan'ny fandefasana ny fiantraikany antioxidant amin'ny hoditra.
Ankoatra ny anjara asany amin'ny hoditra, ny asidra linoleika dia mety koahampiroborobo ny fitomboan'ny voloamin'ny alàlan'ny famporisihana ny fanehoana ireo anton'ny fitomboan'ny volo.
2. Ny asidra oleika dia mety hanafaingana ny fahasitranan'ny ratra
asidra oleika,misy amin'ny menaka voan'ny papaya, dia aasidra matavy monounsaturated. Ity fitambarana hydrating ity dia mety ho akora ilaina amin'ny fikarakarana hoditra, indrindra noho ny fahafahanyanti-milaza zavatra toetra.
Ity asidra matavy ity dia mety homanafaingana ny fanasitranana feryary miteraka valin-kafatra amin'ny hoditra amin'ny fampihenana ny haavon'ny molekiola mamaivay eo amin'ny toerana misy ny ratra.
3. Asidra stearic dia kapoaky ny anti-fahanterana mampanantena
Rehefa mihantitra isika dia mandalo fiovana voajanahary maromaro ny hoditsika, anisan'izany ny fihenan'ny asidra matavy. Amin'ireo asidra matavy ireo, ny asidra stearic dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny endrika sy ny fahasalaman'ny hoditsika.
Ny fikarohana dia naneho fa ny hoditra efa antitra dia mihamihena be amin'ny haavon'ny asidra stearic, miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo.31%mihena raha oharina amin'ny hoditra tanora kokoa. Ity fihenan'ny asidra stearic ao amin'ny hoditra ity dia manondro ny mety ho fidirany amin'ny fizotry ny fahanterana.
Ny iray amin'ireo tombony voalohany amin'ny asidra matavy dia ny fahafahany manidy ny hamandoana. Amin'ny alalan'ny famoronana sosona fiarovana eo ambonin'ny hoditra, ny asidra matavy dia mety hanampy amin'ny fitazonana ny hamandoana sy hampihenana ny fahaverezan'ny rano amin'ny transepidermal, hampitombo ny haavon'ny hydration.
Fotoana fandefasana: Sep-15-2024