Ny menaka varimbazaha dia karazana menaka azo avy amin'ny sosona ivelany amin'ny vary. Ny dingan'ny fitrandrahana dia ny fanesorana ny menaka amin'ny bran sy ny mikraoba ary avy eo manadio sy manivana ny sisa tavela.
Ity karazana menaka ity dia malaza amin'ny tsirony malefaka sy ny setroka avo lenta, izay mahatonga azy io ho azo ampiasaina amin'ny fomba fandrahoana hafanana be toy ny endasina. Indraindray koa izy io dia ampiana amin'ny fikarakarana hoditra voajanahary sy vokatra volo, noho ny fahaizany mampiroborobo ny fitomboan'ny volo sy manohana ny hydration ny hoditra. Na dia ampiasaina eran'izao tontolo izao aza izy io, dia mahazatra indrindra amin'ny sakafo avy amin'ny faritra toa an'i Shina, Japon ary India.
Tombontsoa ara-pahasalamana
Manana teboka avo setroka
Voajanahary tsy GMO
Loharano tsara amin'ny tavy monounsaturated
Mampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra
Manohana ny fitomboan'ny volo
Mampihena ny tahan'ny kôlesterôla
1. Manana teboka avo setroka
Ny iray amin'ireo tombony lehibe indrindra amin'ity menaka ity dia ny setroka avo lenta, izay avo kokoa noho ny ankamaroan'ny menaka mahandro hafa amin'ny 490 degre Fahrenheit. Ny fisafidianana menaka misy setroka avo dia zava-dehibe amin'ny fomba fandrahoan-tsakafo avo lenta, satria manakana ny fahapotehan'ny asidra matavy izany. Izy io koa dia miaro amin'ny fiforonan'ny radika maimaim-poana, izay singa mampidi-doza izay miteraka fahasimban'ny oksidia amin'ny sela ary manampy amin'ny aretina mitaiza.
2. Voajanahary tsy GMO
Ny menaka legioma toy ny menaka kanola, ny menaka soja ary ny menaka katsaka dia matetika azo avy amin'ny zavamaniry novolavolain'ny fototarazo. Olona maro no misafidy ny hamerana ny fihinanana zavamananaina novaina (GMO) noho ny ahiahy mifandraika amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fanoherana antibiotika ary koa ny loza ara-pahasalamana maro hafa mifandray amin'ny fihinanana GMO. Na izany aza, satria ny menaka varimbazaha dia tsy GMO voajanahary, dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny olana ara-pahasalamana mety hitranga amin'ny GMO.
3. Loharano tsara amin'ny tavy monounsaturated
Mahasalama ve ny menaka varimbazaha? Ankoatra ny fisian'ny setroka avo lenta sy ny maha-voajanahary tsy GMO, dia loharanon'ny tavy monounsaturated, izay karazana tavy mahasalama izay mety mahasoa amin'ny aretim-po. Fanampin'izay, ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny tavy monounsaturated dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny lafiny hafa amin'ny fahasalamana ihany koa, anisan'izany ny haavon'ny tosidra sy ny metabolisma kôbhydrate. Ny menaka varimbazaha sotro tsirairay dia misy tavy 14 grama eo ho eo - 5 grama amin'ireo dia asidra matavy monounsaturated mahasalama fo.
4. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra
Ankoatra ny fanatsarana ny fahasalamana anatiny, maro ihany koa ny olona mampiasa menaka varimbazaha ho an'ny hoditra mba hampiroborobo ny hydration sy hampihenana ny famantarana ny fahanterana. Ny tombontsoa betsaka amin'ny menaka varimbazaha ho an'ny hoditra dia noho ny votoatin'ny asidra matavy sy ny vitamin E, izay antioxidant izay manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimbana ary manakana ny fiforonan'ny radika maimaim-poana. Noho izany antony izany, matetika ny menaka dia ampiana amin'ny serum, savony ary crème ho an'ny hoditra natao mba hitazonana ny hoditra ho salama sy malama.
5. Manohana ny fitomboan'ny volo
Noho ny votoatin'ny tavy mahasalama, iray amin'ireo tombony tsara indrindra amin'ny menaka varimbazaha dia ny fahafahany manohana ny fitomboan'ny volo sy ny fihazonana ny fahasalaman'ny volo. Indrindra indrindra fa loharanon'ny vitaminina E, izay hita fa mampitombo ny fitomboan'ny volo ho an'ireo mijaly amin'ny fahapotehana. Misy asidra matavy omega-6 ihany koa izy io, izay afaka mampiroborobo ny fitomboan'ny volo amin'ny fampitomboana ny firoboroboan'ny follicle.
6. Mampihena ny tahan'ny kôlesterôla
Ny fikarohana mampanantena dia nahita fa ny menaka varimbazaha dia mety hampihena ny haavon'ny kolesterola hanohanana ny fahasalaman'ny fo. Raha ny marina, ny famerenana 2016 navoaka tao amin'ny Hormone and Metabolic Research dia nitatitra fa ny fihinanana ny menaka dia nihena ny haavon'ny kolesterola LDL manontolo sy ratsy. Tsy izany ihany, fa nampitombo ny kolesterola HDL mahasoa ihany koa, na dia nisy fiantraikany tamin'ny m
Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Fotoana fandefasana: Aug-15-2024