menaka fandrahoan-tsakafo anana voantsinapy menaka manan-danja organika pure wasabi menaka amin`ny ampahany

famaritana fohy:

Momba:

Ny menaka voantsinapy dia manankarena amin'ny asidra matavy tsara izay manampy amin'ny fanadiovana ny vatan'olombelona. Misoroka ny aretina mifandray amin'ny vavony.

manampy ho toy ny appetizer hampiroborobo ny fahazotoan-komana sy hampitombo ny hanoanana. Raha ahosotra amin’ny hihy, dia mety ho ilaina amin’ny fiarovana ny nify amin’ny mikraoba.

Tombontsoa:

Ny menaka voantsinapy dia loharano manankarena amin'ny asidra matavy monounsaturated ary manana fananana anti-inflammatoire. Ankoatra izany, misy asidra matavy omega 3 sy omega 6, antioxidant mahery, ary mineraly ilaina mahasoa ho an'ny fahasalamana. Ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny menaka voantsinapy dia maro. Fantatra fa manampy amin'ny fitsaboana aretina mifandray amin'ny fo, hoditra, tonon-taolana, hozatra, ankoatra ny tombontsoa hafa. Ireto manaraka ireto ny sasany amin'ireo tombontsoa malaza amin'ity menaka mahagaga ity.

Tandremo:

Mety ho saro-pady ny hoditra. Arovy amin'ny ankizy. Raha bevohoka ianao, mampinono, na eo ambany fiahian'ny dokotera, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Fadio ny mifandray amin'ny maso, ny sofina anaty ary ny faritra saro-pady.